Семена льна. Польза и способы применения.
Автор @irinacalish для сообщества @vp-bodyform
Уверена, что многие слышали о пользе семян льна, но откладывали покупку на потом) А между тем, помочь разгрузиться после Новогодних праздников они помогут, как никто другой)
Поэтому, не откладывая в долгий ящик - при первом же походе в ближайший супермаркет купите упаковку этого ценнейшего продукта, а я расскажу, как и с чем их едят)
Самый верный способ - это добавление их в молочные напитки или в свежие салатики.
В семенах льна содержатся много полунасыщенных жирных кислот, которые помогают нашему организму предотвращать образование раковых клеток. Так же они содержат много витамина Е, калия, клейковины и аминокислот.
Я беру цельные семена (но продают и молотые в муку, это на любителя), смешиваю их в равной пропорции с семенами чиа и в блендере перемалываю.
И вот эту смесь уже употребляем - в кефир, в молочные коктейли, в смузи и везде, где только возможно по вашему желанию.
Вкус блюд и напитков такая смесь не портит, а ваши волосы, кожа и ногти уже через пару недель употребления скажут вам спасибо!
Для желающих скинуть несколько лишних килограмм можно попробовать вот такой способ:
Вечером засыпаем одну столовую ложку семян льна в небольшой термос, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь, не менее 8 часов. И на следующий день пьем этот настой за полчаса до еды. Курс - не больше месяца, потом пару недель перерыв и опять пьем курсом.
Результат не заставит себя долго ждать, уверяю вас!
Таким же образом можно и провести курс омолаживающих масок доя лица - завариваем столовую ложку семян, настаиваем три-четыре часа. Затем, когда семена выделят слизь, аккуратно, ватным тампоном наносим на лицо. Ждем, когда первый слой подсохнет, и сразу наносим следующий - и так, пока не надоест, но не менее 6 слоев. Ждем до полного высыхания последнего слоя и смываем прохладной водой. Обязательно делать так же курсом , не менее 10 масок каждый день.
Будьте здоровы и легки!