Сообщество "Быть легче". Исповедь пробудившегося человека или Почему голодать полезней, чем есть.

Автор @celena

Сложность номер два – голод

В своей статье Пища – наркотик с пожизненным привыканием я рассказала, почему употребление продуктов можно при ровнять к наркотической зависимости и отнести к разряду «вредных привычек». Поэтому основными факторами, влияющими на то, насколько легко или наоборот тяжело вы воспримите первые фазы голодания, являются ваш возраст, состояние здоровья, ваши пищевые пристрастия и сила психологической зависимости от еды. Добавлю, что это основные факторы, но не единственные.

После сложности номер один – КЛИЗМЫ, мы сразу же сталкиваемся со сложностью номер два – ЧУВСТВОМ ГОЛОДА. Если до этого чудесного момента вы ни разу не пробовали голодать на воде хотя бы несколько дней, то в первую неделю без пищи вам придется не сладко. Но, чтобы заранее никого не напугать, напомню, что этот процесс у каждого человека протекает по-своему, и то, как отреагирует именно ваш организм, будет зависеть от многих факторов. От состояния здоровья, например, или от степени зашлакованности организма. Поэтому перед тем, как решиться на такой отчаянный эксперимент, вам придется сходить к врачу и сдать анализы. Потому что, если у вас имеются определенные заболевания, голодание может нанести непоправимый вред вашему здоровью.
Перед тем, как начать голодать, ни к каким врачам я, конечно же, не пошла, потому что, повторюсь, имела НЕРАЗУМНЫЙ подход к вопросу очищения и оздоровления организма. В тот момент, я думаю, что меня спас мой достаточно молодой организм и относительно крепкое здоровье. Иначе последствия моего голодания могли бы иметь плачевный исход.

В силу наличия сильного характера и твердого настроя на результат я достаточно легко пережила две недели без еды. Тем более, что методика Марвы Оганян не предполагает тотального отказа от пищи: травяные настои с соком лимона и мед являются полноценным питанием для нашего организма. Только оно идет не во вред, а наоборот – поддерживает в нашем теле жизненно важные процессы и способствует очищению. Поэтому чувство голода посещало меня только в первые дни голодания. А со временем я исключила из своего рациона даже мед, потому что он показался мне слишком приторным, и мой организм не проявлял особого желания кушать эту сладость.

Источник картинки

Пусть я и легко восприняла двухнедельный отказ от пищи, всё же я, как и любой другой человек, прочувствовала на себе следующие фазы голодания:

1. Пищевое возбуждение. В основном этот период длится от одного до трех дней. Даже если вы полны решимости и шагаете по пути оздоровления с гордо поднятой головой, жареная курица или блин с малиновым вареньем всё равно будут сниться вам первые несколько ночей. Такова реакция организма на отказ от еды. Мне тоже снились всякие вредные продукты, которые обычно даже не входят в мой рацион. Но я понимала, что мой организм просто привыкает к новому состоянию, и надо спокойно пережить этот переходный период.
2. Фаза нарастающего кетоацидоза, когда в плазме крови повышается концентрация кетоновых тел (группы продуктов обмена веществ). Дальше можно ещё заумней начать расписывать эти процессы, но если на человеческом языке, то ощущения будут не из приятных, может частенько сохраняться устойчивое чувство тошноты. Этот период длится с 3-10 день. Но эту фазу достаточно легко пережить, если голодаешь по методике Марвы Оганян – на травах и меде.
3. Голодный (ацидотический) криз. Он является неким переломным моментом во время голодания. Обычно проявляется в промежуток с 5 по 10 день. Ко мне он приходит на 2-4 день. Причем, это повторяется каждый раз, когда я ухожу на голодание или возвращаюсь обратно на живое питание. Этот период может сопровождаться головными болями, состоянием общего недомогания или мутной головой. У меня, например, ровно один день сильно болела голова. А на следующее утро я просыпалась с хорошим самочувствием.

Пояснение: боль, даже самая незначительная, не является показателем нормального состояния организма. Если у вас где-то что-то периодически болит, значит с вашим здоровьем что-то не так, значит есть какие-то хронические проблемы. Это некий сигнал о том, что «пора бы уже, батенька, начать что-то делать, пока не стало совсем поздно».

1. Адаптация организма к голоду. Эта фаза может растянуться на срок от 10 до 21 дня. Так как я голодала всего лишь две недели, адаптационные процессы шли до последнего. Но чувства голода я особо не ощущала. Единственное, что иногда немного смущало и сбивало внутренние настройки – это наличие рядом с тобой объедающихся родственников. Если у вас есть такая возможность, то надо либо уезжать туда, где никто не будет тебя смущать поеданием жареных котлет, либо попросить тех, с кем вы живете, не готовить еду дома, пока вы голодаете. Какой бы силой воли мы не обладали, всегда есть шанс сорваться и объесться. А это, мало того, что отправит коту под хвост все ваши голодания и очищения, так ещё и нанесет большой вред вашему здоровью. Поэтому лучше не рисковать и заранее обезопасить себя от срыва.

Хочу внести небольшое дополнение относительно питания: периодически нам кажется, что мы проголодались, что у нас пустой желудок и нам срочно нужно что-то поесть. Но дело в том, что ощущаемые нами процессы, происходящие в это время в организме, и в частности - в желудке, которые мы расцениваем как призыв к срочному кормлению, не являются признаками того, что наш организм действительно нуждается в пище. Процессы в желудке – это всего лишь процессы в желудке. Поэтому не обязательно каждый раз при возникновении необычных ощущений расценивать их как голод и спешить опустить в себя еду.
Если эти ощущения стали крайне неприятными и сильно беспокоят вас, обратитесь к врачу и пройдите необходимое обследование.

Не могу не упомянуть о таком удивительном факте, как постоянное посещение спортзала во время моего двухнедельного голодания.

На тот момент я индивидуально занималась со своим тренером. Она давала мне не очень большие нагрузки, но, несмотря на то, что я употребляла в пищу только настой трав и мед, я не чувствовала слабости или усталости после тренировки и выполняла все упражнения, которые она мне давала. Конечно же, многие сильно удивлялись и не верили мне. Но я никогда никому ничего не доказываю. Если захотите, вы можете провести эксперимент и проверить на своем ЛИЧНОМ ОПЫТЕ всю
силу голодания.

(продолжение следует)