Сообщество "Быть легче". Как не срываться на диете?

(источник картинки)

В основном девушки стараются похудеть ближе к лету, так как это время курортных отдыхов и хочется выглядеть красиво в купальнике на пляже. Вместо того, чтобы лихорадочно худеть, а потом снова набирать лишний вес, куда эффективней будет разобраться в своих пищевых привычках, которые провоцируют набор веса, покончить с ними и быть стройной круглый год!

Есть так называемые трюки на диете, которые можно эффективно использовать на притяжение года, а если сделать их полезными привычками – то красивый силуэт вам точно будет обеспечен! Давайте разбираться, что это за трюки и почему они работают?

1. Питайтесь здоровой пищей

Если по существу, то для стройности будет достаточно хорошего метаболизма и здорового тела. Вместо того, что заедать неудачи и плохие новости сладким – лучше позаботьтесь о решении наболевших проблем. Ну а сладкое в таком случае лучше заменить орехами и здоровыми закусками. Питание натуральными продуктами, дробно и часто (5-8 раз в день) позволит вам серьёзно продвинуться в плане поддержания хорошей формы.

2. Двигайтесь побольше

Для огромного количества девушек начать физически заниматься в холодное время года – это ну очень сложно. Если вы не хотите бегать, потому что холодно, то можете выбрать не менее эффективную активность – например, заниматься фитнесом дома! Чтобы обзавестись полезной привычкой, нужно заниматься несколько дней в неделю, благодаря чему будете стройной круглый год!

3. Возврат к природе

В естественной среде есть так много всевозможных дополнений, благодаря которым мы можем позаботиться о стройной фигуре. Например, наиболее простое и чуть ли не самое эффективное – пить больше воды. Конечно, иногда на практике это трудно осуществить, но возможно. Например, не начинайте завтракать, пока не выпьете стакан чистой воды. Иногда в нее можно добавить лимон или какие-нибудь специи (перец чили, корицу), которые стимулируют обмен веществ и добавляют вкуса. А еще для похудения очень полезен зеленый чай, который заряжает нас энергией. Вы можете отказаться от лишней чашки кофе в пользу свежезаваренного ароматного чая.

4. Ухаживайте за собой

Даже самая здоровая девушка растеряет всю свою привлекательность, если перестанет ухаживать за своим телом. Именно поэтому нужно раз в неделю делать процедуры по уходу за ним. Можно проводить их самостоятельно в домашних условиях, а можно обращаться в салоны красоты или к косметологу. Например, тот же пиллинг и массаж, если делать их регулярно, оказывают сильное омолаживающее и антицеллюлитное действие.

5. Научитесь правильно подбирать гардероб

Даже если ваш силуэт еще не идеальный, с помощью нескольких хитрых штучек, его можно сделать просто восхитительным. Главное подчеркивать то, что есть самым привлекательным в вас. Или, например, использовать ремень, который сделает талию более тонкой. Хорошо работает вертикальный рисунок, формируя стройный силуэт. Ну и, конечно, каблук. Он добавит роста и зрительно сделает ножки более привлекательными.

Автор: @maximus00