Сообщество "Быть легче". Похудение. Откуда взять мотивацию?

Чтобы ответить на вопрос: откуда взять мотивацию для того, чтобы скинуть вес, необходимо знать, что та самая мотивация присутствует в каждом из нас, поэтому заниматься ее поиском, совсем не нужно. Но в современном мире, можно найти массу людей, которые мечтают найти ответ на данный вопрос, чтобы наконец-то можно было достигнуть желаемого результата.

Что подразумевает под собой понятие «мотивация», и как она проявляется?

Большинство психологов уверены в том, что мотивацию искать не нужно, поскольку она и так уже существует и живет в нас самих. Важно понимать, какую цель преследует худеющий человек. Многие полные люди считают, что успех в похудении достигается только благодаря диетическому питанию. Но, это ошибочное мнение. На самом деле, результата невозможно добиться, если нет определенного стимула. Таким образом, психологи многим своим пациентам помимо изменения поведения в питании рекомендуют побольше изучать такой процесс, как – мотивация.

Бывают ситуации, когда челок мечтает обрести красивую и подтянутую фигуру, но у него нет сил на то, чтобы соблюдать длительное время определенное питание. В этом случае, специалисты считают, что у него отсутствует сильная мотивация. И нередко ее недостаток связан по каким-либо внутренним причинам. В связи с этим, необходимо отметить, что достичь определенной цели в плане похудения можно лишь тогда человек реально осознает, зачем ему нужно похудение, и пытается всяческим образом побороть внутренние препятствия на пути к успеху.

Устранение психологических проблем.

Большинство тучных людей уверены в том, что пища, которой они питаются, необходима лишь для того, чтобы уменьшить чувство голода. И это снова ошибочное мнение. Дело в том, что 90% страдающих избыточным весом людей имеют этот вес лишь потому, что они употребляют очень много еды или едят очень калорийную пищу. По мнению психологов, такое поведение в пище зачастую связано с психологическими проблемами человека, которые необходимо восстановить. Поэтому первый шаг в сторону красивого тела должен быть связан с поиском правильной для него мотивации, которая позволит перекрыть какое-либо недовольство собой или своей личной жизнью. Другими словами, чтобы у человека возникла мотивация, он должен не только выбрать определенную диету, но и реально понимать, почему происходит набор веса.

Но, как обстоят дела обычно? Потерпев однажды неудачу в похудении, человек пытается осознать, в каком месте произошла ошибка и по какой причине. И каждый раз, при попытке снова похудеть, он наступает на одни и те же грабли, ничего не понимая, почему так происходит.

Одну из главных мотиваций, которая чаще всего заставляет людей худеть, является желание нравиться окружающим людям. И нередко это приводит к тому, что многие хотят копировать некоторые пищевые привычки других людей и с успехом это делают. Но, это встречается не так часто, поскольку человек привыкает не любить свой организм и даже ненавидит его и нередко начинает относиться к нему, как к чему-то чужеродному. В результате чего он начинает над ним издеваться, пичкая его полуфабрикатами, сладостями и вредными продуктами, содержащими ГМО.

Существует еще одна вещь, которая заставляет людей пугаться и напрягаться. Это слово – «диета». Человек, который действительно боится этого слова, не понимает, что этот надуманный страх будет мешать зарождению в нем мотивации. И когда наступает первый день диеты, он начинает находиться в промежутке между двух противоположных сторон. С одной стороны находится сильное желание скинуть вес, с другой – нежелание употреблять определенные продукты и следовать определенному режиму. Именно этот страх является главным врагом, который заставляет нас оставаться наедине с избыточным весом.

Автор: @maximus00

Изображения с сайта pixabay.com