[Родителям]: зачем вы делаете из детей наркоманов?!

Надоела эта мышиная возня, которой забито полленты и 75% чатов в телеге. Давайте лучше поговорим о самом важном - о детях.

Ребенок - чистый лист. Мне кажется очевидным тот факт, что мы своими руками закладываем основу для привычек наших детей. Если мама клацает смартфон, странно ожидать от дитяти пристрастия к книгам. Если родители с упоением наворачивают по вечерам пиццу, шлифуя в конце шоколадом, вероятность того, что дети предпочтут морковь с яблоками стремится к нулю.

Общеизвестно, что сахар и его производные формируют зависимость. Тем более глупым мне кажется желание взрослых поощрять детей именно сладким.

Почему мы так любим сладости?

Повышенная любовь к сладкому - атавизм, доставшийся нам от предков, вынужденных носить энергетические запасы на собственном пузе. Голодная зима, знаете ли, следующий улей с медом попадется черт знает когда. Сожрать все и сразу - этот механизм играл критическую роль в выживании.

Но я не просто так кидаюсь словом "атавизм" - в век легкодоступной еды 24/7 у нас более нет нужды в особых чувствах к высококалорийной пище. Но они есть, и это проблема. Причем проблема глобального масштаба - сердечно-сосудистые заболевания, большая часть которых ассоциирована именно с неправильным питанием, являются убийцей №1 в развитых странах.

Почему сладости - приз №1 для детей?

Вознаградить ребенка за послушание/пятерку/новый навык (нужное подчеркнуть) можно по-разному. Можно сводить в цирк или на аттракционы. Можно подарить новую игрушку. Можно сыграть с ним в его любимую игру. А можно сводить в магазин за мороженым. И из всех перечисленных вариантов последний самый простой для родителя и дешевый. Зачем заморачиваться, тратить время, силы и деньги, если можно порадовать дитя за 50 рублей и 3 минуты?

Чем позже - тем лучше

Оградить детей от всех потенциальных вредностей невозможно. Но все-таки мы имеем влияние! Я считаю, что чем позже ребенок познакомится с разного рода стимуляторами, тем лучше. Подрастающее поколение охраняется от знакомства с алкоголем, сигаретами, кофеином. Почему в этом списке нет сахар и джанк-фуда - для меня загадка загадок.

Особенно умиляет картина, когда на пляже ребенок с конкретным таким ожирением чавкает чебуреком под одобрительные возгласы мамаши: "Кушай, малыш, кушай, расти большой, не будь лапшой. Третий будешь?".

Что делать?

Если вы находите мои доводы убедительными, то вот список практических советов по питанию детей:

• Не балуйте детей сладким. Я прекрасно понимаю желание сделать ребенку приятное, но возьмите себя, черт возьми, в руки и пойдите в футбол погоняйте что ли. Есть масса вещей, не связанных с едой, которые доставят ему радость.
• Не ешьте сладкое в присутствии детей. Мы уже испорчены. Моя мать, к примеру, не сумела оградить меня от сахарной зависимости, поэтому я часто закусываю кофе чем-нибудь эдаким. Но делаю это втихаря и вам советую то же.
• Уберите из рациона (детского хотя бы, но в идеале и из собственного) весь добавленный сахар - и мед в т.ч. Про мед, кстати, у меня есть отдельный пост, в котором я разложила его на элементы и провела сравнение с обычным сахаром.

Само собой, яблоко не кажется сладким, если ты перед этим слопал овсянку, щедро политую медом. "Обнулите" вкусовые рецепторы - и полезная еда приобретет невиданную раньше привлекательность.

• Проводите педагогическую работу с ребенком. Опять же, не в наших силах изолировать дитя, - сердобольные бабушки-дедушки с плюшками, да и сам может прикупить, если захочет. Может, стоит попробовать уменьшить у него мотивацию к мусорной еде?

Расскажите ему о последствиях. Покажите жирных детей, объясните, как тяжело им даже просто ходить, не то что по стадиону бегать. Покажите лица, усыпанные прыщами. Нужно говорить о самых актуальных для ребенка исходах, а не об абстрактных сердечно-сосудистых заболеваниях.

В следующем посте на эту тему хочу рассказать о собственном опыте: как живем и боремся, чем питаемся и всякое такое.

Не давайте ребенку сахар. Я вас очень прошу.