Психологическая травма — все, что вы боялись спросить

Многие люди ошибочно представляют себе психологическую травму. Если спросить, как человек себе все это видит, чаще всего получишь ответ: какое-то болезненное, ужасное, травмирующее событие, которое человек не может забыть и которое (событие) преследует его (человека) всю жизнь. Проявляется во флешбеках (постоянных возвратах к болезненному прошлому), нарушениях сна, аппетита, короче, все плохо, хочу к маме на ручки, но даже это не помогает. Не скажу, что такого не бывает, но это, скорее, киношный штамп. Позвольте отступить на шажок.

Несколько дней назад, я писал про ограничения психологии, и о том, чего от нее реально можно ждать была высказана простая идея. Психологические практики предполагают время. Например, не получится одним словом исправить к себе отношение. Рывком, в формате блицкрига это нереально. Но это вполне возможно, если систематически прикладывать небольшие усилия. Если позволите метафору: психика это не механизм, в котором можно что-то подправить, чтобы все заработало, это цветок, который надо пестовать, поливать, ухаживать за ним. А уход, как и всякий процесс, требует времени. Эта же идея актуальная в случае с психологической травмой.

Многие родители боятся, что сказав неосторожное слово, сорвавшись на ребенка или ударив его, нанесут ему психологическую травму. Бить детей и срываться на них, конечно, нехорошо. Но травмой это станет только при одном очень важном условии — если будет регулярным.

Представьте себе ситуацию. Мама-алкоголичка и ребенок (папы выпивают чаще, но детьми у нас чаще всего занимаются именно мамы). Это очень нехорошее сочетание, но не потому, что ребенок научится пить водку стаканами. А потому, что в таких условиях он, чаще всего, получает противоречивые указания. В один день, когда мама в состоянии подпития и ей все нравится — ребенка похвалят и одобрят — «очень красиво котика нарисовала, ты у нас будущий художник». А на следующий день, когда мама с похмелья, на ребенка накричат и пошлют подальше с таким же рисунком.

Когда подобное повторяется изо дня в день, малышу становится очень плохо. Потому что ребенок зависит от мамы больше, чем мама от ребенка. И старается всеми силами заслужить ее любовь и внимание, тянется к ней. Если нужно рисовать, ребенок будет рисовать, если не нужно рисовать, к черту рисование, вы только скажите что нужно. Поэтому особенно плохо, когда тебя то хвалят, то ругают, причем, за одно и то же. Это способно довести до безумия кого угодно. Во всяком случае, сильно помешать нормальному развитию.

Если вы сомневаетесь в том, что подобная ситуация травматична, припомните последнего самодура-начальника, с которым вы работали и на которого не знали как угодить. При этом, мы знаем, что от начальника можно уйти, сказав ему что он козел безрогий, а вот от мамы никуда не уйдешь. Во всяком случае, если тебе 5 лет, еще некоторое время, которое в разы больше, чем ты уже прожил на свете. Все это делает картинку очень грустной.

То же самое происходит, когда ребенком все время недовольны. Нет, ему не делают ничего плохого, не бьют, не кричат, но хвалят редко. Когда у него что-то получается, типичной будет реакция «надо же, у тебя что-то вышло? Странно. Ну, молодец, конечно, но…». Если такого рода реакция регулярна, то это ломает самооценку гораздо сильнее, чем если бы он облажался при посторонних. Да, публичный провал это неприятно, но это разовое явление, и он может даже вызвать желание доказать всем, что ты можешь. Если только тебя не гнобили годы до этого. Тогда при убитой самооценке и отсутствии веры в себя, никаких попыток больше не будет. Убивает самооценку и желание работать именно постоянное недоверие пусть даже и в гомеопатических дозах. Яды обладают свойством накапливаться.

Так что, страшно не то, что выглядит страшно, а то, что происходит регулярно. Именно на такого рода события я бы советовал обращать внимание. Именно за ними, скрывается психологическая травма, а не за разовыми болезненными событиями, пережить которые помогает такая же систематическая, пусть и не большая поддержка.

Да, существует ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство. В случаях участия в военных действиях, или не дай бог, если человек пережил стихийное бедствие. Но чаще всего, если нам и светит столкнуться с психологической травмой, то это будет что-то «незрелищное».

Фото pixabay. Лицензия CC0