СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОКСА

1500879382.6737.jpg

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ (ПЛЕЧ):

  1. Жим штанги или гантели сидя3efKcM3.jpg

  2. Махи гантелей в стороны
    mahi-gantelei.jpg

  3. Жим штанги от груди сидя
    590a10424f178.jpg

  4. Растягивание бинта гимнастического в стороны
    uprajneniya-verh-bint-martensa.gif

  5. Растягивания бинта в стороны наступив на него одной или двумя ногами
    box10.gif

После выполнения всех упражнений делаем не большую пробежку,на это все!
Ходите в зал,занимайтесь спортом.
@libher

жизньgolosспортчеловекапвоут50-50
25%
3
10
0.070 GOLOS
0
В избранное
LIBHER
О всём что есть.Мой личный блог.
10
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (1)
Сортировать по:
Сначала старые