Тренировка для пресса. Первый день!

День №1

Для начала выберите свой уровень сложности

1. Уровень | 6 повторов
2. Уровень | 8 повторов
3. Уровень | 10 повторов

Между повторами отдыхаем 60 секунд

Упражнение №1

5 раз и отдыхаем 60 секунд. Повторяем упражнение.

Упражнение №2

3 раза и отдыхаем 60 секунд. Повторяем упражнение.

Упражнение №3

3 раза и отдыхаем 60 секунд. Повторяем упражнение.

Упражнение №4

5 раз и отдыхаем 60 секунд. Повторяем упражнение.

Упражнение №5

5 раз и отдыхаем 60 секунд. Повторяем упражнение.

Упражнение №6

5 раз и отдыхаем 60 секунд. Повторяем упражнение.

Подзравляю!!!

Вы прошли первый день тренировки пресса
Поздравьте себя и хорошо отдохните перед следующей тренировкой