Журнал «Психология». Критерии сексуального здоровья. Часть №1

Критерии сексуального здоровья. Часть №1

В этой статье речь пойдет именно о здоровье, а не о норме. Здоровая сексуальность- способность каждого отдельного человека, приносящая удовлетворение в данный момент его жизни. 

Одним из важных критариев является способность по собственному желанию пройти весь цикл сексуального взаимодействия или прервать его по собственному желанию. 

Цикл сексуального взаимодействия состоит из этапов. Рассмотрим цикл состоящий из 8 -ми этапов, который разработал Шарль Гельман.

1. Сексуальный интерес - прежде чем проявить желание, человек, возможно, интересуется сексуальностью в окружающем мире, тем, что о ней пишут и говорят.
2. Сексуальное желание – на данном этапе происходит воображаемому человеку. Желание может быть эндогенным или экзогенным, в зависимости от того, идет ли оно изнутри или вызвано из окружающей среды. В сексуальном желании соединяются влечение (результат действия гормонов или внешних стимулов) и возбуждение от мыслей и фантазий. Человек решает, продолжать ли ему оставаться на этой фазе, затормозить ее или прервать.
3. Сексуальное возбуждение - становятся заметны физиологические проявления, главные из которых - увлажнение влагалища или эрекция. Тело готовится к более интимным контактам.
4. Плато - соответствует тому этапу, когда возбуждение все время остается сильным, что предшествует оргазму. Нейромускульное напряжение повышено; тело готовится к оргазму. Если он не произойдет, то снижение напряжения может продолжаться очень долго. 
5. Оргазм - опыт его переживания включает физическую и психическую составляющие; физически он проявляется в мощном выбросе энергии, который ощущается человеком иногда локально, а иногда - во всем теле.
6. Разрешение - это этап физиологического изменения, во время которого органы возвращаются в свои прежние размеры. Это фаза разрядки, которая начинается сразу же после оргазма и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
7. Рефрактерный период – в это время другой цикл не может начаться, так как стимуляция может восприниматься даже негативно. Этот период длится дольше у пожилых мужчин. У многих женщин эта фаза отсуствует, и они могут довольно быстро начать новый цикл.
8. Психическая переработка - важный этап, о котором забывает большинство сексологов. Это то время, когда человек ассимилирует свой опыт, извлекает из него выводы или принимает решения на будущее. Этот этап помещается в конце цикла, но может возникать на всем протяжении процесса.

Само понятие цикла может подразумевать его обязательное завершение, однако страшно себе представить, что случилось бы, если любое сексуальное желание завершалось бы половым актом. В действительности важна не только способность завершить цикл удовлетворительным образом тогда, когда мы того хотим, но и способность прервать его, если мы этого желаем.

Описание данного цикла поможет вам точнее сориентироваться в вопросе сексуальных отношений и лучше понять себя. 

Статья подготовлена с использованием материалов из книги Бритжит Мартель «Сексуальность, любовь и гештальт»

Вторая часть статьи

Автор - Ирина Гросс (@irinagross) 

Клинический психолог, гештальт-терапевт, транзактный аналитик

• Телефон: 8-963-990-97-07
• Сайт:  http://irinagross.com