Как восстановить своё здоровье?

Начну пост с небольшого рассказа о себе, большую часть жизни я прожил на крайнем севере. На здоровье никогда не жаловался, хотя нужно сказать что некоторые проблемы были всегда, но жить они мне не мешали. Все началось чуть больше года назад когда я впервые познакомился с паническими атаками, чувством нереальности и прочими прелестями, в том числе с тотальной апатией и депрессией. Самое страшное во всём этом - это чувство неизвестности, когда ты не знаешь ничего об этом состоянии и порой тебе кажется что ты просто сходишь с ума. Я прожил в таком состоянии чуть больше месяца и со временем самочувствие улучшилось хоть и не стало таким же как прежде. Многие могут задаться вопросом а что же сказали врачи? А ничего, буквально ничего, пройдя по десяткам кабинетов они либо говорили что мне нужно к психотерапевту, либо внимательно слушая выписывали различные препараты в зависимости от специалиста, это были витамины и т.д. Со временем я понял что если сам не начну разбираться во всём то никогда не вернусь к здоровой жизни. После недолгих поисков наткнулся на группу Вконтакте где находились люди с похожими проблемами, но главное не это, главное то что в этой группе мне открыли глаза на медицину в нашей стране и я окончательно убедился что доверять врачам в таких вопросах смысла мало. После этого начались долгие поиски нужной информации для восстановления здоровья, за это время я много чего проэкспериминтировал на себе и хочу поделиться этим с вами.

Я не собираюсь выполнять роль врача и заниматься вашим лечением, но мне бы хотелось что бы люди попавшие в подобную ситуацию понимали что это не конец и если подойти к своему здоровью правильно то всё наладится. Мне этого не хватало, когда на моем жизненном пути мне пришлось с этим встретиться.

Пожалуй в данном посте я не буду писать о конкретных методах восстановления здоровья, пускай он будет как вступление для моего блога. Но в последующих обязательно напишу что я делал для того что-бы чувствовать себя снова здоровым. Спасибо что прочитали!