Одиночные проект "Взвешенные люди" на Голосе. Подведение некоторых итогов.

Вот и близится к концу мой проект похудения. Кто ещё не в курсе, можете прочитать мой начальный пост на эту тему Одиночный проект "взвешенные люди" на Голосе. Задача - снизить вес на 50 кг!
До конца проекта осталось немного больше месяца и можно начинать подводить некоторые итоги. Из положительных моментов хочу отметить главное. Я существенно снизил свой вес.
На сегодня получилось убрать из моего организма порядка двадцати пяти лишних килограммов. Много это или мало? С одной стороны это довольно хороший результат, но я пока не удовлетворен. Потому что по пропорциям моего тела я должен весить максимум восемьдесят кило. Правда, я тут согласен с женой. Она всё-таки педагог физического факультета в педагогическом университете и даже мой фитнес тренер является её ученицей.

Так вот, моя жена утверждает, что мой вес не должен быть меньше девяносто килограмм. Потому что для мужчины моего возраста это самый оптимальный вес. Потом он, итак, снизиться, так как начнутся возрастные изменения состояния мышц.
До заветных девяносто килограммов мне тоже ещё далеко. Несколько месяцев усиленной работы над собой. Но это даже хорошо. В жизни всегда должна присутствовать цель. Иначе жизнь может стать серой и будничной.
Могу отметить ещё один плюс от этих одиннадцати месяцев борьбы с лишним весом. Теперь у меня есть личное понимание, какие ограничения можно делать в питании и какие упражнения наиболее эффективно помогают мне худеть.
Особенно полезными для меня оказались упражнения на BOSU.

В серьёз задумываюсь о покупке этого тренировочного оборудования. Потому что я не хочу возвращаться к сидяче – лежачему образу жизни. За время хождения в фитнес клуб выработалась привычка двигаться. Имея тренировочное снаряжение, я могу продолжать тренировки в свободное время. В саду и на свежем воздухе. К сожалению, не получиться совместить это с велосипедными прогулками до озера. У недорогих велосипедов есть ограничение по нагрузке не более девяноста пяти килограммов. Так что прогулки на велосипеде скорей всего придётся перенести на следующее лето. Ибо я не собираюсь останавливаться на достигнутых результатах. Задача снизить вес до девяносто килограмм остается.
Но достигать этого показателя я буду уже без тренера. И это ещё один вывод. Конечно личный тренер, это хорошее подспорье в работе над своим телом, но в основном он нужен тем, кому лень или жалко себя заставлять делать упражнения уже из последних сил.
Я умею быть к себе беспощадным и думаю прекратить траты на оплату услуг тренера. Потому что теперь у меня есть понимание, какие упражнения надо делать и в каком порядке.
Думаю, тем, кто хочет серьезно заняться тренировками стоит купить пакет из десяти часов занятий с тренером, а потом на основе этих занятий уже продолжить упражнения самому.
В любом случае никогда не поздно становиться стройнее и легче. Следите за собой, двигайтесь. Это поможет вам быть здоровыми, и ваша жизнь станет гораздо полноценнее и проще.

@gildar
фото автора