Омега-3 для крепкого здоровья

Что такое льняная семечка? Это высокое содержание Омега-3, магния, селена, хрома и кремния, белка и клетчатки, отсутствие глютена.

Нашему организму нужны Омега-3 и Омега-6. Но избыток Омега-6 приводит к сгущению крови, атеросклерозу, варикозу, геморрою, склерозу внутренних органов, воспалениям, гипертонии, сахарному диабету, ожирению.

Омега-6 можно получить с животными жирами и некоторыми растительными маслами (подсолнечное, кукурузное, конопляное, кедровое, соевое, кунжутное).

Главный защитник от всех этих бед Омега-3. Для здорового организма нужно много Омега-3 и мало Омега-6.
Главный источник Омега-3 это - льняное масло и сырая рыба из холодных морей. Поскольку строганины не достать во многих регионах, то ваше здоровье спасёт льняное масло.
Натуральное нерафинированное льняное масло холодного отжима обладает небольшой природной горчинкой. Если оно вам кажется слишком горьким, это говорит об очень плохом состоянии печени. Начинайте есть понемногу. По мере оздоровления организма горечь будет становится менее заметной.