Что мы знаем о кислотно-щелочном балансе!

Российскими и зарубежными учеными доказано, что кислая среда в жидкостях организма – это основ-ная причина разрушения клеток и повреждения тканей, развития заболеваний и процессов старения. В кислой среде строительный материал не поступает в клетки и разрушается мембрана.
Кислотно-щелочной баланс организма – это равновесие между кислотой и щелочью (иначе его кратко называют рН). При правильном соотношении он постоянно поддерживается на стабильном уровне и имеет очень узкий диапазон: 7,26–7,45. И даже небольшое изменение уровня рН приводит к серьезным болезням.

Российскими и зарубежными учеными доказано, что кислая среда в жидкостях организма – это основ-ная причина разрушения клеток и повреждения тканей, развития заболеваний и процессов старения. В кислой среде строительный материал не поступает в клетки и разрушается мембрана.
Кислотно-щелочной баланс организма – это равновесие между кислотой и щелочью (иначе его кратко называют рН). При правильном соотношении он постоянно поддерживается на стабильном уровне и имеет очень узкий диапазон: 7,26–7,45. И даже небольшое изменение уровня рН приводит к серьезным болезням.
Итак, кислоты и щелочи находятся в организме в очень тесной взаимосвязи. Причем перевес должен быть в сторону щелочи. В нейтральной воде показатель рН равен 7. Измерительная шкала уровня рН – от 0 до 14.
Если организм остаётся закисленным, то кислоты нейтрализуются по законам химии. Щелочные метал-лы вытесняют водород из кислот, вступая в соединения с кислотным остатком, образуя соли.
При высоких физических нагрузках в организме человека активно вырабатывается молочная кислота. И если бы соединительные ткани не поглощали ее, то уровень рН крови опустился бы ниже отметки 7, и летальный исход был бы неизбежен. Молочную кислоту нейтрализуют минеральные вещества. Если человек употребляет недостаточно минеральных веществ, то при острой нехватке они изымаются из тканей тела.
Молочную кислоту можно вывести через кожу благодаря щелочному уходу за телом после каждого за-нятия, сопряженного с большими спортивными нагрузками. А для того, чтобы нейтрализовать молоч-ную кислоту, лучше всего принимать минеральные вещества перед спортивными занятиями, желатель-но за два-три часа.
Приведу результаты одного эксперимента. Был разработан рецепт щелочной соли для ванн, основным компонентом которой должна была быть пищевая сода, которая нейтрализует кислоты по законам хи-мии. Испытуемые супруги Ентшура отправились в Австрию к друзьям. Сразу же они поднялись на одну из гор. Подъем занял четыре часа. На вершине они полчаса отдохнули и начали спускаться. Спуск занял гораздо восемь с половиной часов, и после этого вернулись в гостиничный номер. Было вполне логично полагать, что они будут мучиться от боли и мышечных спазмов в силу своей ненатре-нированности.
В номере они начали обтирать щелочным раствором ноги и спину. Боль не появилась ни вечером, ни ночью, ни на следующий день.
Все вышесказанное легко объяснить с помощью биохимии. Уровень молочной кислоты в организме спортсменов после сильной физической нагрузки колеблется от 12 до 15. Тогда как у обычного челове-ка от 1,2 до 2,5. После щелочных ванн, обтирания и обертывания кислота молниеносно выводится из мышц через кожу.
Футболисты, испытывающие тяжелые физические нагрузки на поле, могут в перерыве между таймами восстанавливаться. Перерыв – 15 минут. В течение этого времени они могут в заранее подготовленном щелочном растворе в переносном бассейне искупаться, обтереть ноги и тем самым быстро вывести кис-лоты, так что уже через десять минут они будут в форме и с новыми силами смогут продолжать игру.
Кислотно-щелочной баланс выравнивается за счет высокой концентрации щелочи в воде, превышаю-щий рН в клетках спортсмена в два раза.
Восстановительный период можно ещё больше сократить, если до начала матча игроки насытят орга-низм достаточным количеством мине¬ральных веществ. То¬гда рН-уровень в клетках снизится не-значительно. Образу¬ется меньше молоч¬ной кислоты, разъе¬дающей мышечные волокна. Минерализация избавит от боли в мышцах, переутомления, поможет добиться хорошей физической формы и выносли-вости.
Важнейшие химические задачи для осуществления жизненных процессов:

1. Питание, обогащённое минеральными и витаминными веществами.
2. По возможности снижение количества поступающих кислот через продукты.
3. Растворение шлаков травяным чаем.
4. Нейтрализация кислот щёлочью и энергетическими минеральными веществами.
5. Употребление достаточного количества воды.
6. Щелочной уход за телом для выведения кислот и шлаков через кожу (щелочные ванны, обтирания, обёртывания, массаж).
   Выполняя эти правила, можно добиться многого для восстановления здоровья и красоты спортсменов, а также для их выносливости и повышения результативности.
   Если боли и спазмы всё же возникают, то этому есть только одно объяснение. Воз¬можно, вы недостаточно долго принимали ванну.
   Не менее важно для здоровья спортсменов как можно больше дышать свежим воздухом. Исключить алкоголь и табак. Особое внимание обратить на правильное питание. Каждый день пить до трех литров чистой воды. Можно употреблять настои из малины, шиповника и черной смородины и лекарственных трав.
   Изменив привычки питания, можно укрепить организм. Поэтому при выборе рациона питания важно соблюдать кислотно-щелочной баланс, употребляя продукты с высоким содержанием микроэлементов. Овощи и фрукты, а также травяные чаи являются щелочными. А все продукты, содержащие сахар, от-рицательно сказываются на состоянии организма, закисляя его. К кислотообразующим продуктам отно-сятся мясо, птица, рыба, яйца, разогретые жиры, кисломолочные продукты, сыр, макаронные и хлебо-булочные изделия. Потребление мяса и образование в результате его переработки мочевой кислоты приводит к тому, что по достижении 30-летнего возраста современный человек располагает лишь 20% микроэлементов и минеральных веществ вместо первоначальных 30%.
   Кроме указанного выше кальция, организму необходимы другие минералы, в том числе фосфор, цинк, бор, калий, магний. Они все реже встречаются в нашем рационе из-за того, что проводится очищение пищевого сырья, пища подвергается чрезмерной кулинарной обработке, овощи и фрукты, выращенные на истощенной почве, изначально не содержат полный набор минеральных веществ. Употребление мя-са, приводит к образованию мочевой кислоты и мочекислых солей. Переокисленные и зашлакованные клетки становятся неподвижными. Затвердевшие красные кровяные тельца – эритроциты – теряют свою эластичность (способность менять форму) и не могут больше проходить через тонкие капилляры. Это приводит к кислородному голоданию тканей и возникновению у нас аритмичного, напряженного, учащенного дыхания. Мы должны поддерживать жидкотекучее состояние. Для этого наш рацион должен на 80% состоять из щелочеобразующих продуктов, и лишь на 20% - из кислотообразующих.
   Из вышесказанного можно заключить, что здоровье – это равновесие кислоты и щелочи, красота кожи, очищенный от шлаков, пополненный минералами и витаминами организм и его высокая работоспособность.
   
   Итак, кислоты и щелочи находятся в организме в очень тесной взаимосвязи. Причем перевес должен быть в сторону щелочи. В нейтральной воде показатель рН равен 7. Измерительная шкала уровня рН – от 0 до 14.
   Если организм остаётся закисленным, то кислоты нейтрализуются по законам химии. Щелочные метал-лы вытесняют водород из кислот, вступая в соединения с кислотным остатком, образуя соли.
   При высоких физических нагрузках в организме человека активно вырабатывается молочная кислота. И если бы соединительные ткани не поглощали ее, то уровень рН крови опустился бы ниже отметки 7, и летальный исход был бы неизбежен. Молочную кислоту нейтрализуют минеральные вещества. Если человек употребляет недостаточно минеральных веществ, то при острой нехватке они изымаются из тканей тела.
   Молочную кислоту можно вывести через кожу благодаря щелочному уходу за телом после каждого за-нятия, сопряженного с большими спортивными нагрузками. А для того, чтобы нейтрализовать молоч-ную кислоту, лучше всего принимать минеральные вещества перед спортивными занятиями, желатель-но за два-три часа.
   Приведу результаты одного эксперимента. Был разработан рецепт щелочной соли для ванн, основным компонентом которой должна была быть пищевая сода, которая нейтрализует кислоты по законам хи-мии. Испытуемые супруги отправились к друзьям. Сразу же они поднялись на одну из гор. Подъем занял четыре часа. На вершине они полчаса отдохнули и начали спускаться. Спуск занял гораздо восемь с половиной часов, и после этого вернулись в гостиничный номер. Было вполне логично полагать, что они будут мучиться от боли и мышечных спазмов в силу своей ненатре-нированности.
   В номере они начали обтирать щелочным раствором ноги и спину. Боль не появилась ни вечером, ни ночью, ни на следующий день.
   Все вышесказанное легко объяснить с помощью биохимии. Уровень молочной кислоты в организме спортсменов после сильной физической нагрузки колеблется от 12 до 15. Тогда как у обычного челове-ка от 1,2 до 2,5. После щелочных ванн, обтирания и обертывания кислота молниеносно выводится из мышц через кожу.
   Футболисты, испытывающие тяжелые физические нагрузки на поле, могут в перерыве между таймами восстанавливаться. Перерыв – 15 минут. В течение этого времени они могут в заранее подготовленном щелочном растворе в переносном бассейне искупаться, обтереть ноги и тем самым быстро вывести кис-лоты, так что уже через десять минут они будут в форме и с новыми силами смогут продолжать игру.
   Кислотно-щелочной баланс выравнивается за счет высокой концентрации щелочи в воде, превышаю-щий рН в клетках спортсмена в два раза.
   Восстановительный период можно ещё больше сократить, если до начала матча игроки насытят орга-низм достаточным количеством мине¬ральных веществ. То¬гда рН-уровень в клетках снизится не-значительно. Образу¬ется меньше молоч¬ной кислоты, разъе¬дающей мышечные волокна. Минерализация избавит от боли в мышцах, переутомления, поможет добиться хорошей физической формы и выносли-вости.
   Важнейшие химические задачи для осуществления жизненных процессов:
7. Питание, обогащённое минеральными и витаминными веществами.
8. По возможности снижение количества поступающих кислот через продукты.
9. Растворение шлаков травяным чаем.
10. Нейтрализация кислот щёлочью и энергетическими минеральными веществами.
11. Употребление достаточного количества воды.
12. Щелочной уход за телом для выведения кислот и шлаков через кожу (щелочные ванны, обтирания, обёртывания, массаж).
    Выполняя эти правила, можно добиться многого для восстановления здоровья и красоты спортсменов, а также для их выносливости и повышения результативности.
    Если боли и спазмы всё же возникают, то этому есть только одно объяснение. Воз¬можно, вы недостаточно долго принимали ванну.
    Не менее важно для здоровья спортсменов как можно больше дышать свежим воздухом. Исключить алкоголь и табак. Особое внимание обратить на правильное питание. Каждый день пить до трех литров чистой воды. Можно употреблять настои из малины, шиповника и черной смородины и лекарственных трав.
    Изменив привычки питания, можно укрепить организм. Поэтому при выборе рациона питания важно соблюдать кислотно-щелочной баланс, употребляя продукты с высоким содержанием микроэлементов. Овощи и фрукты, а также травяные чаи являются щелочными. А все продукты, содержащие сахар, от-рицательно сказываются на состоянии организма, закисляя его. К кислотообразующим продуктам отно-сятся мясо, птица, рыба, яйца, разогретые жиры, кисломолочные продукты, сыр, макаронные и хлебо-булочные изделия. Потребление мяса и образование в результате его переработки мочевой кислоты приводит к тому, что по достижении 30-летнего возраста современный человек располагает лишь 20% микроэлементов и минеральных веществ вместо первоначальных 30%.
    Кроме указанного выше кальция, организму необходимы другие минералы, в том числе фосфор, цинк, бор, калий, магний. Они все реже встречаются в нашем рационе из-за того, что проводится очищение пищевого сырья, пища подвергается чрезмерной кулинарной обработке, овощи и фрукты, выращенные на истощенной почве, изначально не содержат полный набор минеральных веществ. Употребление мя-са, приводит к образованию мочевой кислоты и мочекислых солей. Переокисленные и зашлакованные клетки становятся неподвижными. Затвердевшие красные кровяные тельца – эритроциты – теряют свою эластичность (способность менять форму) и не могут больше проходить через тонкие капилляры. Это приводит к кислородному голоданию тканей и возникновению у нас аритмичного, напряженного, учащенного дыхания. Мы должны поддерживать жидкотекучее состояние. Для этого наш рацион должен на 80% состоять из щелочеобразующих продуктов, и лишь на 20% - из кислотообразующих.
    Из вышесказанного можно заключить, что здоровье – это равновесие кислоты и щелочи, красота кожи, очищенный от шлаков, пополненный минералами и витаминами организм и его высокая работоспособность.

В моем понимании здоровый образ жизни это гармоничный образ жизни или, здоровье – это гармония тела, а достичь её можно за счет гармонии в жизни. Она складывается из баланса трудовой активности и отдыха, правильного питания, физической активности, ухода от вредных привычек, соблюдения личной гигиены, хороших отношений с близкими, радости жизни.