Психологическая польза бега или почему я подсел на это

Здравствуй мой случайный читатель, в этой, отчасти графоманской статье, я - не развивший никакой писательский талант, попробую рассказать почему стоит начать регулярно бегать.

Несмотря на то что бег является одни из лучших и доступных каждому физических упражнений, лично мне он приносит больше психологической пользы.

Когда-то давно когда все валилось из рук, жизненные неудачи не давали просто-напросто сосредоточиться хоть на чем-то, я начал бегать. Я смог выйти из этого состояния, отчасти возможно и благодаря бегу. Бег- для меня это как медитация только более полезная для организма. Всецело описать мое состояние можно одним высказыванием Харуки Мураками- писателя и любителя побегать.

«Мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены.»

Почему если у вас все обстоит не лучшим образом я рекомендую вам начать бегать?

Бег как бы банально и изъезженно это не звучало в действительности улучшает веру в самого себя, в свои силы. Кроме того более подтянутое тело и здоровый цвет лица- это то что не будет лишним никому.
Вытесняет пессимизм развивая позитивное мышление. Мысли материальны, нет конечно это не значит что на одних позитивных мыслях можно сделать состоянии, но гораздо проще делать свое дело в хорошем настроении.
Лично я стал уже после полу года стабильных пробежек более сдержанным и терпимым, это заметили мои близкие, родные и коллеги. Как это можно объяснить? Любые нагрузки аэробного типа повышают прилив крови с высоким содержанием кислорода в мозг, благодаря этому он в значительной степени лучше функционирует. Помимо того повышается внимательность и улучшается память ( но лично я на себе улучшения внимательности и памяти не ощутил, возможно я просто такой от природы).

Все представленное в статье- это самое банальное, те психологические изменения что заметил я после регулярных пробежек. Вам возможно бег принесет гораздо больше пользы.