Чтобы килограммы не возвращались: 5 способов избежать эффекта отскока
Диеты - обоюдоострый меч. Вы следуете за ограничительной диетой и будьте взволнованы, когда начинаете терять вес , но когда вы «освобождаете себя» от нее, и вы можете есть, как и раньше, то, что вы опасаетесь, - это эффект отскока . После разрезания конфет, муки и всех продуктов, которые вы любите…