Запоминание информации. Реально работающие способы

Больше спи
Сны способствуют усвоению новых сведений. В этом убеждены ученые из Израиля. Лучше всего помогает запоминать информацию стадия глубокого сна. Большая часть разбуженных добровольцев конкретно на данной стадии сна значительно хуже вспоминали отлично заученные днем ранее тексты и иную информацию, чем прочие негуманно разбуженные.
Расслабляйся
Способность расслабиться повышает шансы усвоить большее количество информации. Исследование, проведенное учеными Стэндфордского университета, показало, что представители экспериментальной группы, которых предварительно обучали методике максимальной релаксации мышц тела (от макушки до пяток) перед 3-часовыми занятиями, усваивали на 25% больше информации, чем представители групп, которым эти же объемы информации выдавались без предварительной подготовки.
Он же все записывает
Важно не то, что ты записываешь, а сам процесс. Это знает каждый студент, когда-либо писавший шпоры к сессии. Как показывает практика, пользуются собственноручно изготовленными шпаргалками только склеротики. Все остальные просто вспоминают все, что было уже написано и отредактировано для краткости. Короче, если хочешь запомнить некий факт своей или чужой биографии, опиши все с максимальным количеством подробностей. В нужный момент картинка всплывет перед мысленным взором.
Не забудь имя собеседника
Лучший способ не забыть имя собеседника — это положить его визитку прямо перед собой. Но такая возможность предоставляется далеко не всегда. Да и собеседников может быть несколько. Не говоря уж о том, что лишний раз память потренировать — дело полезное.
Техника запоминания имен:
• Отвлекись от проблем, которые собираешься обсуждать. Пристальней всмотрись в собеседника и вслушайся в его слова;
• Поиграй мысленно его именем (например, Сережа — ну и рожа);.
• Если рифмы не складываются, то хотя бы произнеси несколько раз имя собеседника про себя;
• Обрати внимание на особые приметы и свяжи их с именем (например, Андрей с родинкой на носу, а Юля с красивой улыбкой).