ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ. Книга “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”. Глава 2. Теория. Часть 2. Цели. Формулировка целей
Автор: @misha (Михаил Палей)
Дорогие друзья! С удовольствием знакомим вас с книгой человека, который, наверняка, хорошо известен многим пользователям Голоса как кит @misha. Многие из вас ощутили, как его личную поддержку блогов некоторых авторов, так и поддержку во главе паровозика сообщества @chaos-legion. А быть может, вы даже не замечали, что под вашими постами стоит ап пользователя @misha - но это, скорее, относится к очень невнимательным пользователям.
Михаил принимал активное участие в деятельности Голоса в момент его становления, затем разные жизненные обстоятельства “увели” его в тень. Но, несмотря на это, он всегда был с нами! Даже, если мы этого не замечали).
Сообщество Лиги Авторов благодарит Михаила Палея за оказанное доверие и разрешение опубликовать на сайте сообщества его книгу “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”!
Если вы хотите познакомиться с Мишей еще ближе, то можете посмотреть его ролики и стримы на youtube вот здесь.
Приятного знакомства!
Вступление
Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие
Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие
Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор
Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор (продолжение)
Глава 1. Основы. Часть 3. Поток
Глава 1. Основы. Часть 4. Поток (продолжение)
Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание
Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание (продолжение)
Глава 2. Теория. Часть 2. Цели
Глава 2. Теория
В этой части книги рассказывается о парадигмах и техниках создания благоприятной и эффективной жизни.
Часть 2. Цели. Формулировка целей
Следующий шаг – формулировка целей. Ибо правильно сформулированная цель – уже половина выполненного дела.
Существует такое понятие как умные (smart) цели.
S.M.A.R.T — это аббревиатура, образованная первыми буквами английских слов:
Specific (конкретный);
Measurable (измеримый);
Attainable (достижимый);
Relevant (значимый);
Time-bounded (соотносимый с конкретным сроком)
Давайте рассмотрим примеры правильного и неправильного формирования целей в разрезе указанных выше свойств:
– Конкретный
Это свойство проясняет, что именно нужно достичь. Ибо, как уже говорилось неоднократно, если не знаешь, чего хочешь – ничего не достигнешь.
Для того, чтобы цель стала конкретной, необходимо во всех возможных красках представить себе итог труда. Чего именно вы хотите достичь этой целью? Можете ли вы до мельчайшей детали описать ее? Так, будто она уже воплощена в жизнь?
Похудеть – неправильно. → Весить 55 кг – правильно.
Стать лучше – неправильно. → Прочитать книги а, б, в – правильно.
Закончить обучение – неправильно. → Получить "4" по всем предметам – правильно.
Выучить новый язык – неправильно. → Сдать экзамен на знание английского языка на "отлично" - правильно.
– Измеримый
Как вы будете видеть приближение к цели или удаление от нее? По отношению к чему это можно измерить?
У вас должна быть возможность четко видеть свой прогресс. То есть должна быть та самая обратная связь, о которой подробнее говорилось ранее в "Потоке".
Похудеть – неправильно → сбросить с 80 до 55 киллограм – правильно.
Закончить обучение – неправильно. → Получить "4", выучив 50 билетов – правильно.
– Достижимый
Очень важно чтобы цель была реалистичной и достижимой. То есть, просто-напросто, выполнимой. Это то самое соотношение сложности задачи к нашим возможностям.
Проплыть в резиновой лодке вокруг света – неправильно. → Переплыть океан на яхте – правильно.
Сбросить 50 кг за 2 месяца – неправильно. → Сбросить 2 кг за 2 недели – правильно.
Выучить 50 билетов за 2 дня – неправильно. → Выучить 50 билетов за 2 месяца – правильно.
– Значимый
Задача должна быть достойно выполнения, то есть важной. Если задача не важна, то ее достижение бессмысленно, и это создаст внутренний конфликт.
В нашем случае цели основаны на личностных ценностях и их значимость абсолютна. Если это не так, то стоит пересмотреть свои цели и/или ценности.
– С конкретным сроком
У каждой цели должен быть четкий срок выполнения. Это важно для внесения ясности в деятельность и конкретизации труда. Плавающий и неточный срок выполнения может затянуться и, в итоге, никогда не наступить. Конкретный же позволяет четко видеть рамки достижения цели и мобилизовать необходимые силы.
Похудеть – неправильно. → Сбросить вес до 55 кг к 1 марта – правильно.
Подготовиться к экзаменам – неправильно. → Выучить 50 билетов к 25 декабря - правильно.
Подведем итоги: правильно поставленная цель включает в себя все вышеупомянутые свойства:
Похудеть – неправильно. → Сбросить вес с 80 до 53 кг до 1 марта – правильно.
Подготовиться к экзаменам – неправильно. → Выучить 50 билетов к 25 декабря, чтобы сдать экзамены на "4" - правильно.
Продолжение следует...
Автор: @misha
Редакция и публикация: @lubuschka
01.09.2019
вдохновителя авторов
и мучителя новичков
@ladyzarulem здесь
О Рубрике:
ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ – Рубрика для тех, кто умеет отпустить свою фантазию на волю и творить прекрасные вещи – тексты, рисунки, поделки, все, что угодно! Главное – творческий полет!
Мы на Steemit - https://steemit.com/@russiancommunity