ЗОЖ Бесплатен!

Я давно пришёл к одной простой истине: Если не знаешь, что делать – займись телом. Это реально работает, как в моменте, так и в горизонте год-два. Сидишь дома и всё надоело – поотжимайся. Чувствуешь, что попал в колесо работа-дом, запишись в зал. Во-первых, отвлекает от глупых мыслей, во-вторых, приносит здоровье.

Чтобы быть здоровым, нужно давать себе нагрузку, определённые стрессы и возможность организму очищаться. Ещё правильно питаться и не вредить самому себе, разумеется.

Тем, кто постоянно ищет отговорки и кому не хватает мотивации, скажу такую вещь: Быть здоровым – бесплатно! Осознанным, кстати, тоже.

Объясню.

Здоровый сон – бесплатно.

Делать зарядку – бесплатно.

Бегать – бесплатно, отжиматься от пола, приседать, делать пресс и другие физические упражнения – бесплатно.

Заниматься йогой – бесплатно. Можно ходить и платить за занятия, а если включить YouTube, то бесплатно. Я уже больше года занимаюсь по видео и результатом доволен.

Обливаться холодной водой – бесплатно.

Горячие и холодные ванны – бесплатно.

Купаться в проруби – бесплатно.

Париться в бане, если она у вас есть – тоже бесплатно, если нет – копейки. В СПб есть бани, где берут 60 руб/час.

Читать книги – бесплатно. Если в интернете.

Пить нужное количество воды – бесплатно. Сам факт.

Гулять на воздухе и любоваться природой – бесплатно.

Работать с самовнушением – бесплатно.

Медитировать – бесплатно.

Голодать – вообще бесплатно! Даже сэкономите ещё! Как раз на баню и книги)

Проводить чистки организма, если знать как – почти бесплатно.

Кстати, натуральные продукты, если знать, где искать, тоже гораздо дешевле импортных нашпигованных химией полуфабрикатов.

Это мой список и я считаю его вполне достаточным, чтобы не испытывать проблем с телом. И моя жизнь это подтверждает.

Во всех данных случаях вы платите только своим временем. Ну а время всегда находится на то, что для вас важно. Если что-то не знаете, информации в интернете – море, и она тоже бесплатная!

Да, я уже писал пост на эту тему, но мне кажется, что он никогда не потеряет актуальность.

И будьте здоровы😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/