Голубика - чудо-ягода

Сейчас время голубики. Каких полезностей в ней только нет:

• Голубика улучшает остроту ночного зрения, замедляет его возрастное снижение;
• повышает иммунитет;
• обладает жаропонижающим действием;
• налаживает процесс пищеварения;
• способствует естественному образованию желудочного сока (поэтому голубика показана при пониженной кислотности);
• приводит в порядок обмен веществ;
• облегчает состояние при цистите;
• снимает отеки;
• положительно влияет на работу поджелудочной, регулирует сахар в крови;
• очень полезна для сердца и сосудов;
• способствует кроветворению, нормализует показатели холестерина;
• улучшает память и запоминание, активизирует мозговую деятельность;
• тормозит процессы старения;
• голубика особенно полезна для женщин. Она помогает нормализовать менструальный цикл. В голубике также есть фолиевая кислота, уменьшающая риск рака матки и положительно влияющая на развитие плода.
• содержит антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые запускают возрастные изменения в организме.