"Лёгкий" способ быстро похудеть и перезагрузиться
Прежде чем начать изливать свои мысли, хотелось бы в первую очередь отметить некоторые моменты, дабы избежать непонимание и претензии со стороны читателей.
Всё излагаемое мной- сугубо личное мнение и опыт, а никак не призыв к действию. Я не психолог и не физиотерапевт, так что крутых словечек из энциклопедии вы от меня не услышите. В общем если у вас нет по этому поводу ко мне претензий, то милости просим на мой блог.
Я честно пробовал похудеть соблюдая диету и занимаясь спортом, но ничего не получалось. После тренировки я приходил и ел, ведь аппетит после занятия спортом разыгрывается нешуточный. Бывало по пути домой заезжал в круглосуточный макдональдз и брал огромный набор яда. Работа у меня в большей степени сидячая, те физические нагрузки которые есть вообще не сжигают калории.
Я занимаюсь скалолазанием и бадминтоном. Сейчас стал иногда плавать и играть в теннис. Очень трудно лазать по стенам, когда в тебе почти 100 кг. Бадминтон хорошо выматывает и в принципе очень хорошо подходит для сжигания жиров, но им я занимаюсь один раз в неделю, а если делать это часто, то можно очень быстро убить колени (один мениск у меня уже вырезан).
Как то я похаживал в тренажёрный зал и потел на беговом тренажере, там даже можно было эмитировать восхождение в горы. Но и после этого мне тоже очень хотелось есть. Прямо в клубе я съедал суп и вкусную булочку. Приехав домой, за просмотром кино - обязательно нужно взять что то сладкое.
Конфеты, торты, пирожные и блинчики со сгущенкой - это просто наркотик. Мозг периодически требует сладкого, особенно если больше неоткуда браться гормону удовольствия. Особенно, если долго не есть сладкое, а потом скушать очень сладкую турецкую сладость, то такое ощущение, что получил мощный удар в мозг . Уххх, пошла волна удовольствия!
Мне нужно было что то придумать, чтобы сбросить лишние килограммы. От друзей альпинистов я часто слышал, что после походов они сбрасывали от 5-ти до 10-ти кг, при чём похудение не было их целью вообще. Они просто ходят в горы. Им приходилось наоборот потом наедаться, чтобы прийти в человеческий вид и не выглядеть как Кощей.
Я решил поехать в горы с рюкзаком. Однако долго не решался купить билет на самолёт, сделал это после одной посиделки в баре. Приехал домой немного пьяный и смело купил билет до Цюриха, и обратно. Наутро, немного пожалел о своём безрассудстве, но обратного пути уже не было (отмена рейса стоит денег).
Никто больше не хотел со мной ехать, многие крутили пальцем у виска - мол совсем идиот, один едет по горам ходить (лучше бы делом занялся). Если откровенно, то было страшно одному быть в диких лесах и горах. Особенно нагнетают обстановку родственники, просили найти партнёра, либо отказаться от глупой затеи. В итоге я поехал.
После этой поездки я сбросил 5 кг. Причём я не просто похудел, а кардинально изменил своё отношение к еде. Я перестал солить всё подряд, переслал есть много и всё подряд. Булки (которых на работе завались), попросту вычеркнул из своего рациона. Пять дней в одиночестве, наедине с природой, немного обновили мой мозг. Там ничего не мешало мыслить, никто не отвлекал. В городской обстановке это попросту нереально, постоянно какие то звуки, кто то что тебе навязывают (близкие, коллеги, реклама и прочее).
Из-за постоянной физической нагрузки не хотелось есть, и не было времени думать о чём то плохом. Под конец дня я валился в спальник и отключался, утром вставал и шёл дальше. Идти приятно и не скучно, так как постоянно открываешь для себя новые живописные места, от которых кружится голова.
Конечно же вообще без еды нельзя, так как требуется энергия для передвижения. Мне достаточно было завтракать одной кашей быстрого приготовления, обедать одним сублиматом, по пути жевать вяленое мясо или Риттер спорт.Однако как не крути не получится есть много всякой фигни, которую едим в обычной жизни, по одной простой причине - Не хочется на себе тащить очень тяжёлый рюкзак. Ведь собираясь в поход, нужно учитывать различные потребности и в итоге по мелочам набирается полный рюкзак. Ничего жирного и жаренного (сковорода утяжелила бы ношу).
Сублимированная еда очень объёмная и может занять четверть пространства. Есть конечно уплотненные порции, но они стоят процентов на 30 дороже. Некоторые блюда довольно вкусные и питательные, про это я писал в своих отчетах про поездки.
Вода необходима. Пить приходилось очень много, и потеть столько же. Благо на Швейцарских тропах нет проблем с гидрой, так что, хоть я и пил по три литра в день, тащил всё таки по полтора.
После майской поездки в Швейцарию, сразу же купил билет в Италию на август. Поход по северу Италии забрал ещё килограмм 5. Теперь я чувствую себя ещё легче. В итоге я пришёл к мнению, что ожирение - это прежде всего психологическая проблема. Если хотите похудеть, то нужно разобраться с бардаком в голове и успокоить нервы. Поход в горы - это отличный способ для этого. Если хотите вылечить нервы, похудеть или просто получить вдохновение, то бегом в горы!
Конечно же со временем вас бытовуха и рутина начнут одолевать, и разрушать ваш мозг. Тогда может быть вы опять станете есть всё подряд сидя перед телевизором. Тогда имейте ввиду, что - это сильный сигнал к покупке билета в горные страны. Благо сейчас можно недорого улететь в Германию, Австрию, Швейцарию и др. Если у вас есть всё снаряжение, то тратиться нужно только на логистику и на еду.
Читайте так же мои другие, очень интересные статьи:
Покупать и сравнивать цены на Bastaprice.com
Соло поход дикарём по Швейцарии