Как занятия спортом могут помочь вам стать умнее

Учёные долго изучали этот вопрос и провели эксперимент на крысах, которых просто разделили на 4 группы с различным условиями для проживания. Первой группе предоставили разные игрушки и установили колесо для бега. Второй группе дали только игрушки. У третьей группы не было ни того, ни другого, а у четвёртой было только колесо для бега.

Крысы, сами по себе, являются достаточно умными животными. Перед началом эксперимента у каждой крысы измерили уровень интеллекта. По истечению времени, выделенного экспериментом на пребывание в вышеизложенных условиях, интеллект был измерен снова. Наивысшие результаты показали крысы из четвёртой группы, у которых было только колесо для бега.

Наличие красивых игрушек, которые способны развивать тактильные, вкусовые, обонятельные и зрительные рецепторы, меньше всего развивали ум животных. И лишь физическая активность оказывала наиболее благоприятное и сильное воздействие на умственные способности. И это не может не удивлять.

Ранее человечество было уверенно, что человек рождается с неизменным количеством нейронов мозга. Сравнительно недавние исследования показали, что их количество можно увеличивать. Выходит, каждый из нас может стать настолько умным, насколько хватит упорства и терпения. Существует теория, что человеческий мозг способен уместить в себе все науки мира. Разве это не здорово? Возвращаясь к крысам, именно из-за бега в колесе у них и был обнаружен прирост нейронов мозга.

Простой бег не гарантирует Вам получение Нобелевской премии. Новые нейроны, по сути своей – пустышки. Их нужно заполнять новой информацией, читая и постоянно развиваясь.

Аналогичный эксперимент проводился с двумя группами пожилых людей, одна из которых занималась ходьбой, а другая – растяжкой. Было обнаружено, что те, кто просто растягивался, продолжали регрессию в привычном режиме, а те, кто ходил, поражали своим успехом. Измерения их умственных способностей показали, что после эксперимента мозг «помолодел» в среднем на два года, то есть стал соответствовать человеку, моложе их возраста.

Этот вопрос только находится на пути к полному изучению, но результаты, которые показывают эксперименты уже сейчас, не могут не мотивировать. Физические нагрузки, несомненно, улучшают мозговую активность, а это уже прекрасный мотив попробовать. Возможно, не только прекрасное тело, но и прекрасный ум сможет стать для Вас мотивацией к занятию спортом.