Бессонница, спонтанная тревога

Бессонница. Острое чувство тревоги. Устойчивое ощущение хрупкости моего маленького мира, в котором есть я, близкие мне люди, моя работа, мои увлечения. В котором я — сын, муж, отец, работник, друг, приятель. Острое ощущение того, что вот сейчас этот мирок есть, а завтра, возможно, нет. Кого-то нет. Или меня нет. Когда другие люди из этого мирка не готовы к такому варианту.

Не вижу никаких разумных предпосылок для такого состояния. В последние дни была возможность, по крайней мере, хорошо выспаться. И, не скажу, чтобы хорошо отдохнуть, но хотя бы дать себе возможность полениться. И это особенно пугает. Пора как следует "впрягаться" в повседневные заботы, а я испытываю моральную тяжесть, усталость, нет желания что-либо делать.

Огромное желание разделить эти свои переживания с близким человеком, который поймёт. Но понимаю, что это невозможно, мне не с кем разделить подобное.

Наблюдаю такое состояние не первый день. Ночью — особенно остро.

Ужасное состояние. Думаю, это испытание, которое надлежит пройти, и стать сильнее.

Думаю, что лучший способ избежать этого неприятного и привязчивого состояния, это посмотреть со стороны на "я", являющееся субъектом данного состояния (прошу прощения за масло масляное). Перестать ассоциировать себя (в широком смысле, что бы это не значило) с данным состоянием. Поменьше "себя" жалеть. Постараться избежать чрезмерного чувства собственной важности.

Пробую сосредоточиться на ощущениях благодарности этому миру. Спасибо за всё, что у меня есть! Да удастся же мне избежать неведения (неосознанности, незнания, слабости)!