Обзорная характеристика уровня осознанности

Записи в дневнике делаю эпизодически, и их не достаточно для полноты картины. Обзорная характеристика поможет отразить хотя бы грубо состояние осознанности на всём протяжении времени между записями.

Обзорная характеристика за период с конца апреля 2017 года по март 2018

Нет сил ни на медитацию, ни на творчество. Хватает только на бытовые заботы, работу.

Исключение составляют кратковременные (несколько дней) периоды возросшей осознанности, когда я могу по несколько минут медитировать.

Своё состояние я воспринимаю как ненормальное, состояние с пониженной энергетикой, пониженным тонусом, иногда слегка угнетённое, а иногда отчётливо болезненное. По моим ощущениям непосредственной причиной моего состояния является нехватка сна, невозможность выспаться.

При этом я не утрачиваю рефлексию осознанности на долгий период времени, как это было ещё несколько лет назад. Теперь постоянно (каждый день, по несколько раз в день) обращаю внимание на собственное состояние, степень осознанности.

Регулярная рефлексия осознанности

Пожалуй, буду близок к истине, если скажу, что состояние ежедневной рефлексии осознанности сохраняю как минимум с рождения сына 3 года назад.