Мои йога-советы /СОВЕТ 4/

СОВЕТ.4. Обратите внимание на кровообращение в руках и ногах , добавьте в утренние гигиенические процедуры короткий интенсивный массаж пальцев рук , ног и ушей - это основные центры пересечения всех основных жизненных меридиан , выполняйте его сразу после душа(вода благоприятно подготавливает тело ) начинайте с мизинца левой руки (сердечная сторона , лунный канал Ида женское начало) интенсивно массируйте каждый палец от основания до кончика , разрабатывая каждую фалангу, почувствуйте тепло или жар в руках это хороший эффект, таким же образом пройдите каждый пальчик ног (тоже начиная с мизинца левой ноги и до ощущения тепла .. Теперь третий уровень нашего тела это уши их следует массажировать как можно точечней быстро проходя маленькими надавливаниями от мочки по всему уху до внутренней части , уже через неделю вы увидите ипочувствуете как все функции организма улучшаться.

COUNCIL.4. Note circulation in hands and feet , add in the morning hygienic procedures short intensive massage of fingers , feet and ears are the main centers of intersection of all main Meridian of life , do it immediately after a shower(water is favorable prepares the body ) start with little finger of the left hand (heart side , the lunar channel IDA feminine) intensive massage each finger from base to tip , developing each phalanx, feel the warmth or heat in the hands is a nice effect in the same way go through each finger of the feet (also starting with the little finger of the left foot and the sensation of heat .. Now the third level of our body is ears, they should be massaging as tochechnoi speeding little pressure from the tip around the ear to the internal part , within a week you'll see pochuvstvuete as all body functions to improve.