Мои йога-советы

СОВЕТ .2. Начинайте утро с глотка чистого воздуха🌬🌞 (проснувшись выйдите на балкон или выгляните в окно и глубоко приятно вдохните носом и выдохните медленно ртом) и стакана воды .Выпивайте минимум 250 гр чистой теплой воды🌊 в течении 10 минут после сна ! Это хорошо очистит весь организм за ночь(запустит внутреннюю реку) и активизирует пищеварительную систему , регулярное утреннее употребление воды в первые 10 минут после сна настроит регулярный стул (поход в туалет-что поможет организму очищаться и стабильно работать . Только важно пить воду до чистки зубов , потому что даже при хорошей и правильной чистке все равно химические составляющие зубной пасты остаются .потому что бы каждый день не запивать зубную пасту пейте воду до ванных процедур. Слушайте свой организм и будьте здоровы..)