Немного о йоге сна..

СОВЕТ .1. Из 100 лет жизни больше 35 лет человек проводит во сне ещё 7 тратит на просмотр сновидений , сон на протяжении всей жизни постоянно участвует в формировании нашего скелета и положение наших внутренних органов , позиции в которых мы спим и место нашего сна активно влияет на кровообращение тела и здоровье в целом . Мягкая кровать и большие подушки это первые факторы способствующие нарушению здоровья. Мягкая кровать ослабляет позвоночник и суставы , внешнюю и внутреннюю упругость тела , мягкая кровать благоприятное условие для болезни спины . Особое внимание нужно обратить на подушку на которой регулярно спим , мягкая и большая подушка способствует нарушению кровообращения мозга и первым проявлениями этого может быть частая головная боль или якобы ( " на погоду"))) ... когда создали человека то подушку к нему не создавали... )) потому попробуйте уже сегодня спать без подушки и ваше здоровье , память Здорового и хорошего сна ..)