Эмоциональное выгорание

Как понять, что у вас эмоциональное выгорание?
выгорание.jpg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Если даже простые дела кажутся сложными и неподъемными. Ведь если вы полная сил в удобной обуви идете по дороге жизни, вам легко и весело, то ямы и камни легко обходите. А если вы усталая и обувь жмет, то любая проблема превращается непреодолимую сложность и вызывает злость и раздражение.😣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Если утром вы просыпаетесь уставшей, а к вечеру вроде появляются силы, но уснуть трудно, хотя очень хочется😦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Если в голове постоянно роятся мысли🙉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Если вам надо передать кучу дел и вам свойственна многозадачность, и вы не даете себе "просто ничего не делать". А наоборот - желательно еще конечно делать параллельно 2-4 дела (варить обед, играть с ребенком, отвечать по телефону и тп)🙈 Чтобы ни одна минута не осталась свободной!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Если держите в себе обиды, недовольство, страхи🤐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Вы болеете, физически чувствуете себя плохо и уже продолжительное время

🔹 У вас бывало эмоциональное выгорание?