Как целостность психологических границ влияет на здоровье человека? Отслеживание их нарушения.

Мы часто можем увидеть, как одни люди нарушают границы других. И в этой статье пойдет речь о психологических границах.
Когда нарушаются границы физически, то это более наглядно и заметно. Например, человек слишком близко подходит. Или прикасается к телу. Если это делается без разрешения, то это явное нарушение границ.
В таких случаях реакция людей может быть различная и зависит от многих факторов. Но все же действия тут понятны - можно резко выразить свой протест, позвать на помощь, отойти, или, наоборот, оттолкнуть человека. Это наглядное нарушение границ человека, чего не скажешь о нарушении психологических границ.Здесь просто оттолкнуть уже не получиться.

Фото взято с сайта cdn.fishki.net

Иллюстрация нарушений психологических границ

Приведу пример, который я наблюдала недавно в одном из гипермаркетов своего города.
Покупатель подошел к молодому работнику, который, по всей видимости был так называемый "студент" - человек на временной подработке. Покупатель стал жестко допрашивать парня, по какой причине на полке нет продукции более свежей, чем представленная.
Было очевидно, что в компетенцию парня не входит обеспечение магазина продукцией. Продукция не была просрочена, а наличие или отсутствие более свежей продукции зависит уже от политики магазина. Парень же исключительно выставлял продукцию на полки. И покупатель - взрослый и солидный мужчина, наверняка понимал это.

Фото с сайта www.100hwl.com

Но все же он начал "прессовать" парня, и в директивной форме отправил его "искать сметану за сегодняшнее число". Покупатель, сказал примерно следующее - "я тут пока погуляю между овощами, а ты мне организуй свежую продукцию". И этот парень, зажав в руке банку сметаны, убрел куда-то в сторону склада. Трогательная картинка.
Покупатель же - тут же пошел на кассу. То есть, результат ему был безразличен.
Что же это было? Это было явное нарушение психологических границ, видимо, для получения некого вида эмоционального удовлетворения у данного покупателя. Для чего это он делал, разберем в другой раз.

Фото с сайта www.likar.info

Интересно в данном случае другое. То, что внешне, это была обычная беседа. И физические границы не нарушались. Но были нарушены психологические границы. Парень явно не знал, как ему реагировать. Скрытые угрозы, которые звучали у покупателя, вывели его из состояния равновесия.

Как предотвратить нарушение своих психологических границ

Первое, что нужно сделать, чтобы обезопасить себя от нарушения своих границ - это четкость в понимании своих обязанностей и прав. Это актуально во всех сферах - на работе, дома, в личных отношениях, в целом в жизни. Знать что я должен, и на что имею право.

Второе, соблюдение правил. Причем как законов, так и "неписанных", нравственных, моральных правил. Чувство вины - это удивительный по силе рычаг, которым может воспользоваться кто-либо извне. Стоит выписать все свои долги, нанесенные обиды, обещания, и начать проделывать работу по психологическому или физическому гармоничному завершению данных процессов.

Фото с сайта lipinska.com.ua

Третье, отсутствие страха. Угроза, в любой форме - относится к будущему. И подействовать на нее крайне сложно. Поскольку в данный момент времени ее нет, это лишь обещание того, что будет в будущем. И выход из этого - уверенность в позитивном будущем, вера в том, что "вселенная дружественна".

Тема психологических границ - серьезная тема, и я надеюсь в своих будущих статьях ее раскрыть более подробно.

Автор @nastyadrozdova

—