Польза кефира для вашего здоровья.
Автор @gildar для сообщества @vp-bodyform
Моя жена является фанаткой употребления кефира на ночь. В принципе, это идёт ещё из советских времен. Пить кефир всегда считалось очень полезным для здоровья. Да и в наше время существует кефирная диета. Хотя я не являюсь сторонником диет, ибо уже перепробовал большое их количество, но кефир считаю полезным с детства.
Кефир способствует улучшению вашего здоровья, так как в нем содержатся полезные бактерии, необходимые для правильной работы организма. Кефирный напиток также может помочь в лечении некоторых болезней.
фото с сайта kishechnik03.ru
Польза кефирного напитка для здоровья
Кефирный напиток готовят путем ферментации смеси риса, кокосовой воды, фруктового сока или молока. Кефир представляет собой смесь основных бактерий, которые помогают в переваривании белков, жиров, минералов и лактозы в кишечнике.
Еще польза кефирного напитка для здоровья заключается в том, что он помогает успокоить нервную систему и используется для лечения бессонницы у людей с хроническим отсутствием сна. Бактерии в напитке также имеют очень полезную цель в пищеварительном тракте, поскольку они облегчают движение кишечника, а также уменьшают метеоризм и другие проблемы с абсорбцией.Зерна кефирного напитка использовались в качестве традиционной пищи людьми, которые жили на Кавказе в Европе. Из-за интенсивного использования кефирного напитка они жили дольше, чем люди, не использовавшие этот напиток. Очевидно, что кефир увеличивает продолжительность жизни людей.
Еще одно преимущество для здоровья кефирного напитка в том, что он помогает в борьбе с раком и вирусными инфекциями. Бактерии в напитке помогают удалить интерфероны из клеток в теле человека, которые ответственны за развитие раковых клеток. Конечно он не может быть лекарством против раковых клеток, но влиять на уменьшение их распространения, вполне способен.
Кефир обладает некоторыми противовоспалительными свойствами и используется для лечения воспалительных процессов кожных ран. Польза кефирных напитков для здоровья настолько обширна, что они еще даже не полностью идентифицированы.
Кефир вводит в организм полезные бактерии, которые, возможно, были удалены антибиотиками при лечении какого-нибудь недуга. Таким образом, желудочная среда остается неизменной и улучшает процессы пищеварения.Так же кефир способствует похудению, ибо его можно употребить перед сном. дав организму питательные вещества, тем самым заглушив чувство голода. Что, несомненно, поможет нам не ходить по ночам к холодильнику.)
А всем известно, что ночной прием пищи сильно способствует появлению жировых клеток.
Но к употреблению кефира все же следует относиться с осторожностью. Не надо забывать, что в нем содержится этиловый спирт. Хоть и в очень малых дозах.
Так же не стоит употреблять, например, кефир вместе с сыром. Это может стать причиной несварения желудка.
Я считаю, что девушкам крайне не полезно сидеть на чисто кефирной диете. Ибо в этом случае организм перестает получать многие необходимые микроэлементы, что может подорвать иммунную систему.
Поэтому считаю, что пить один стакан кефира на ночь, вполне достаточно. Достаточно для здоровья и для того, что бы быть легче.)