Повеселимся с Kangoo Jumps!
@alla1985kostya для сообщества @vp-bodyform
Купив абонемент в фитнес клуб, многие не решаются пойти на Kengoo Jumps скорее всего потому, что боятся этих «странных штук», в которых нужно будет провести всю тренировку.
Но не стоит их бояться!!! На самом деле эти ботинки вовсе не страшные, а скорее наоборот: они обеспечат вам безопасную для вашего здоровья тренировку. Во время тренировки прорабатываются все мышцы, но при этом максимально разгружается ваш позвоночник, тазобедренные и коленные суставы. Благодаря этим ботинкам сила удара снижается на 80%, так как они позволяют продлить время столкновения с землей. Таким образом вы защищаете свои суставы от высокой нагрузки, чего не удается избежать на других тренировках, например, во время занятий на степ платформе. В своё время я почувствовала последствия интенсивных занятий на степе. Теперь стараюсь включать такую тренировку не чаще, чем раз в неделю:-(((
С Kengoo Jumps вы можете не переживать за здоровье своих суставов и позвоночника. Кроме того, уже само название тренировки говорит о том, что будет весело;-)) Во время этих упражнений вы можете полностью расслабиться, снять стресс от серых будней и городской суеты и почувствовать себя маленьким ребёнком;-))) Это отличная интенсивная кардиотренировка, которая подарит вам чувство легкости во всех смыслах этого слова. Вы никогда не уйдёте в плохом настроении после Kengoo Jumps!
Но, так как все-таки мы говорим о похудении с Kengoo Jumps, то стоит сказать, что ваши калории будут просто таять во время такой тренировки! За один час вы сжигаете около 900 килокалорий, что не может не радовать;-)) Процесс сжигания жира увеличивается на 20%, плюс к этому подтянутся ваши ягодицы и живот. Так что худеть можно весело, с прыжками и танцами :-))
Конечно, если вы новичок в спорте, то после тренировки крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) вам обеспечена. Но не стоит бояться, ведь боль в мышцах говорит о том, что вы их хорошо проработали во время занятия. Вы должны чувствовать свой организм и постепенно давать ему разумную нагрузку. С каждым разом ваши прыжки будут все легче и легче, и со временем вы почувствуете всю прелесть веселой тренировки Kengoo Jumps!
Веселых вам занятий и будьте легче!