Психологические границы. Внутреннее принятие нарушающих через понимание причин подобного поведения.
В прошлой статьей Как целостность психологических границ влияет на здоровье человека? Отслеживание их нарушения благодаря сообществу @vp-bodyform я затронула тему психологических границ.
Для меня это важная тема. Я много в своей жизни и в работе встречала людей, которые были по разные стороны нарушения границ - как жертвы, так и агрессоры. И при этом оба "лагеря" страдают от этого, особенно когда начинают улавливать в своем поведения подобные сценарии и не могут изменить.
Я и они - внутреннее противостояние и его последствия
Чтобы принимать поведение других людей в отношении себя, важно понимать их природу. Это важно, что бы быть в гармонии с миром и с собой. Скрытое или явное противостояние, как и любое другое напряжение, создает дисбаланс в жизни самого человека.
Если человек с чем-то в своей жизни не согласен, и при этом не может этого поменять, возникает постоянный стресс. Напрямую поменять поведение окружающих нас людей крайне трудно. Кроме того, в обычной повседневной жизни среднестатистический человек этого не делает.
Он лишь внутренне несогласен. Он находится в скрытом противостоянии. И от этого возникает стрессы, напряжение на психическом, и затем и физическом уровне. Это может перерасти в злобу и ненависть. И все это возникает в самом человеке, и люди, чье поведение вызывает такую реакцию, могут быть даже не в курсе происходящего.
Принятие поведения других людей
Если возникает принятие других и их поведения - то излишнее напряжение уходит. Принятие не означает согласие. Принятие, означает допущение, что другой человек имеет право вести себя так, как он себя ведет. При этом, реакция на его поведение - это полное право того, на кого это поведения направлено.
Важно, что наряду с внешними поступками, есть внутреннее принятия его поведения. Чтобы не было подобных выражений "у меня это не помещается в голове", "как он мог такое сделать?" и так далее. Человек может испытывать большой стресс, именно от невозможности принять другого человека и его поведения.
Понимание причин ведет к принятию
Если понимать причины поведения, то принять их становится легче. Одна из наиболее драматичных, на мой взгляд, причин такого поведения - это собственная психологическая травмированность. Человек не осознает, что он нарушает чужие границы, поскольку он сам допускает их нарушение в свой адрес.
Это наиболее драматичная причина, поскольку человек может хотеть не нарушать чужие границы, но многолетние его привычки, само его поведение, уже приспособлено к тому, чтобы жить с нарушенными границами. Человек нарушает границы сам, и позволяет нарушать другим.
Более того, человек может настолько привыкнуть к подобной схеме жизни, что свобода будет его пугать. Свобода в принятии решений, свобода в обладании личным пространством.
Помощь нарушающим границы
Можно ли или нужно помочь таким людям - этот вопрос может показаться странным. Поскольку кажется, что если нарушают мои границы, то речь должна идти о защите или о наказании, а не о помощи.
Но поняв, что часть людей делает это неосознанно, помощь будет в четком соблюдении своих границ. Таким образом, человек сможет восстановить (или сформировать) свои границы, ощутив "плотные" границы другого человека.
Соблюдая целостность своих границ, мы таким образом помогаем окружающим держать психологические границы целостными.
Автор @nastyadrozdova —