Ароматерапия - залог спокойного сна.
Я часто прихожу домой уставшим. Отсюда раздраженность и бессонница. Утром встаю не выспавшимся и без сил. Решил почитать, какие существуют способы для того, что бы снять усталость и спокойно уснуть. Нашёл интересную информацию про ароматерапию. Решил изучить эту тему поподробнее.
Ароматерапия – направление в медицине, которое изучает запахи, ароматы и использование их в лечебных целях. Оно было известно и раньше, но по каким-то причинам много его секретов было утрачено.
В наше время людям удалось восстановить некие знания о травах и их лечебных свойствах. Самыми распространёнными и легкодоступными есть, так званые ароматные подушки, которые содержат в себе засушенные и целебные травы. Такие подушки выделяют разные эфирные масла, в зависимости от состава, которые по своему влияют на организм человека.
Ароматические подушки, по мнению специалистов, имеют лечебные свойства и могут расслабить человека, снять усталость, успокоить или, наоборот, возбудить. От ароматерапии улучшается память, проходит головная боль, приводится в норму давление. А также эти подушки помогают вылечить сердечно-сосудистые заболевания, уменьшают вероятность появления нервного истощения, они могут приостановить простудные заболевания и грипп.
Также после ароматерапии пропадает бессонница, становится лучше настроение, стимулируется работа мозга, повышается работоспособность. Кладут такие подушечки возле головы на ночь, вешают над кроватью или на стенах помещения.
Ароматная подушка своими руками
Чтобы изготовить такую ароматную подушечку вам понадобится маленький мешочек из хлопчатобумажной ткани размером 40x40 см, и наполняют его различными целебными растениями. Если же растения с очень резким запахом, как например, лаванда или герань, то вам понадобится мешочек меньшего размера 20x20 см.
У каждого человека свои индивидуальные предпочтения. Одним нравится одно, другим - совсем иное. Так и в ароматах, каждый выбирает свой запах подобно своему вкусу. Аромат этих трав должен нравится и создавать комфорт. Но если у человека аллергия, ему следует делать тщательной отбор. Служить такая подушечка может год или дольше. После, все травы, которые содержатся в подушечках, нужно заменить на новые.
Перечень трав, которыми можно набивать ароматные подушечки может варьироваться от предпочтений и лечения той или иной проблемы. Как действует запах той или иной травы можно почитать в специальной литературе или на сайтах.
Готовые подушки с ароматными травами можно найти в продаже. Я решил, что летом соберу травы и сделаю себе подушку, которая поможет снять усталость и даст возможность крепко заснуть, вдыхая приятные ароматы.
фото pixabay.com