Русская баня. "В день, который паришься, - не старишься"
Автор - Геннадий @ustinovy для сообщества @vp-bodyform
Предыдущая часть Русская баня. Еще раз «привет» ортодоксам
...
Усиленный ток крови чистит сосуды, как весенний поток чистит русло реки. Улучшается работа ЖКТ, ускоряется метаболизм, налаживается водно-солевой баланс организма, успокаивается нервная система.
Прошло три часа - и вот наша банная процедура перевалила экватор. Парились, бросали на каменку травяные отвары мяты, душицы,водные растворы масла эвкалипта, лаванды. Чаёвничали (отварами из трав, но никак не зелёным чаем).
Кстати, нельзя не сказать о косметическом эффекте бани. Одинаково эффективном как для женщин, так и для мужчин. Баня лучше любых спа-салонов очищает и обновляет кожу, улучшает работу сальных желез. Кожа становится упругой, омолаживается. У заядлых парильщиков намного позже появляются морщинки - спутники возраста. По статистике люди, ведующие здоровый образ жизни и регулярно посещающие баню, выглядят, в среднем, на 10 лет моложе.
Кожу следует тренировать, как спортсмен тренирует мышцы. Баня - прекрасная гимнастика для кожи лица и тела. Эта процедура, прежде всего, - гигиена. а гигиена (с лат.) означает "приносящая здоровье".
Было индивидуальное парение, но особый смак,когда ты паришь человека двумя вениками, прибегнув к помощи рукавиц и шапочки, а он после этого кайфа благодарный, пошатываясь, выходит из парной и плюхается в бассейн, - вот это и есть пик банной процедуры! Но, главное, помнить золотую заповедь "Не навреди!".
Последние заходы в парилку - особенные. На каменку бросаем только водный раствор масла лаванды, при этом организм человека, уже отдохнувшего ,еще более успокаивается, и мы как бы готовимся, придя домой увалиться отдыхать. "Клиент" почти готов.
За час до конца намазываемся смесью морской соли с мёдом и идём в парную. Это целебно действует на организм в целом (и даже лечит остеохондроз). Банная процедура ведёт к увеличению выработки гемоглобина, повышению иммунитета, а уж о противопростудном свойстве бани знают все. После этого захода, приступаем к массажу.
О всех прелестях массажа я расскажу в другой раз, но вкратце: медовый массаж улучшает вывод токсинов, а мыльным массажем можно "перемять все косточки и сухожилия". Ну и в конце-концов, существует классический массаж. После массажа - снова парная и мыться.
На сегодня эта божественная процедура закончена. Вы отдохнули, оздоровились, расслабились. Не только телом, но и душой.
По собственному примеру могу сказать, что после бани не только дышится хорошо, но и появляется прекрасное оптимистичное настроение.
И на закуску
В бане наш организм "встряхивается", тонизируется, обновляется. Настроение - супер! Энергия - хлещет! Но при этом ,ты отдохнувший и расслабленный. Гармония души и тела!
С легким паром!
фото www.livekuban.ru,pixabay.com