Ученые рассказали, как правильно загорать

Ученые выяснили, как загорать под Солнцем так, чтобы не навредить здоровью. Материалы исследования размещены в тематическом издании.

Первые солярии появились в далекие 70-е годы, но врачи и эксперты ВОЗ относят их к категории опасных. Безусловно, УФ-лампы способствуют выработке витамина D, но при правильном питании вещество активно вырабатывается в организме. Специальные диеты помогут людям регулировать количество «солнечного» витамина и избавят от необходимости посещать солярии. Оказалось, грибы, сыр, лосось, скумбрия, тунец способны активировать выработку вещества.

В конце XX века, из-за роста раковых заболеваний, в мире выросло число противников загара в соляриях. Многие сменили искусственное Солнце на отдых в теплых краях.

Ранее ученые назвали оптимально