Неприлично полезная кулинарная книга братьев Сарно
Материал @olga-olga в рубрике «Библиотека Кулинар-клуба»
Давненько не навещала я свою приятельницу – Книжную Фею.
Видимо, полочка с кулинарными книгами в лабиринте ее владений без меня заскучала..
потому что я получила кое-что в подарок.
Возможно, это был всего лишь маркетинговый ход, но я всё равно довольна!
«Неприлично полезная кулинарная книга»
Как вам название? Озадачивает? Интригует?
Что за ним кроется?
«316 страниц, полных задора и великолепных иллюстрированных рецептов».. так характеризует книгу издательство «ЭКСМО», выпустившее в свет ее русскоязычный вариант в серии «Вилки против ножей».
Оригинальное название книги - The Wicked Healthy Cookbook (изд. май 2018)
Слово wicked имеет массу оттенков смысла от злой и безнравственный до шаловливый и плутовской.. Не завидую переводчикам – затруднительно было подобрать, какое из значений больше подойдет и для отражения сути, и для заглавия книги.. они выбрали слово «неприлично».
На самом деле словосочетание Wicked Healthy это имя собственное, и дословно переводить его, скорее всего, нет смысла. В рамках этого направления Чед и Дерек Сарно пропагандируют здоровое питание.
«Здоровая еда должна быть вкусной» - таков девиз движения Wicked Healthy.
При разработке своих рецептов братья делают основной упор на полезность ингредиентов для организма, вкус и эмоциональную презентацию.
«Мы шеф-повара и братья, которые превращают скромные овощи в легенду о еде. Все, что мы создаем, - это смелое сочетание деликатных и резких ароматов и хрустящих текстур - все с острым вниманием к деталям».
Слово легенда (legend) также многозначное.. это и нечто мифическое, но так же и широко известное (myth, celebrity).. то что сегодня братья – селебрити мирового уровня, не вызывает сомнения..
Предисловие от Вуди Харрельсона – вегана с 30-летним стажем, фуд-активиста и известного голливудского актера по совместительству .
Он говорит, что «употребление только(!) суперчистой пищи невероятно повышает работоспособность, обостряет мышление и помогает сосредоточиться».
Чед Сарно был его личным поваром на многих съемочных площадках.
Вуди уверяет, что братья Сарно научат вас готовить изумительные блюда. А еще покажут, как весело проводить время на кухне.
И вообще, книга о том, как получать удовольствие от того, что ты ешь.
С демонстрацией удовольствия братья играют по-честному
Условно я разделила книгу на три части.
Первая часть посвящена «святому» - изложению принципов Wicked Healthy (неприлично полезного). Как встать на этот путь, зачем и что авторы под этим вообще понимают
Не пугайтесь, эта часть книги невелика по объему, не слишком занудна.
Авторы поют оды чисто растительному питанию, но не слишком давят на психику.
Если вы будете есть 80% здоровой пищи и 20% «другой» - этого достаточно, чтобы стать 100%-но счастливым.
Таков выбранный ими Wicked Healthy путь.
Вторая часть – полезные практические советы относительно эффективной организации процесса приготовления пищи, выбора продуктов и ценной информации об их свойствах, инновационные способы приготовления.
Вот здесь про ту самую жарку грибов под прессом, которая придает им необыкновенную плотность и делает еще более похожими на мясо
Третья часть – рецептурная.
Помимо рецептов, каждый из которых предварен небольшой аннотацией от одного из братьев, здесь имеется большое количество информационных панелей и полезных советов по разным вопросам.
Кое-какими примечаниями дополнили книгу и переводчики..
Вообще, информации в книге предостаточно. Несмотря на большое количество фотографий, порой, служащих лишь эмоциональным наполнителем.
129 рецептов для повседневного питания и организации вечеринок.
Кроме того, масса рекомендаций по сочетанию имеющихся рецептов, вариациям и заменам ингредиентов, в том числе основных.
В конце книги имеются подборки, составленные из рецептов для разного рода диет – начиная от детокс-диеты.. бессолевая, безмасляная, безглютеновая и пр. – на любой вкус.
Есть алфавитный указатель, а это тоже ценно.
Соусы и основы вынесены в отдельную главу.
В текстах рецептов, где они используются, даны ссылки с указанием страницы. С одной стороны это удобно, с другой – от ссылок пестрит в глазах, и тебе приходится все время прыгать между страницами.
Наименования разделов вы видели в содержании. Каждая из глав содержит как простые и понятные вещи, так и экзотику..
Я не буду придерживаться содержания, просто покажу то, что привлекло мое внимание.
Начну с того, что никого из нас не удивит..
Есть паста, ризотто, пицца, тесто для пиццы и пасты, вполне приемлемые блюда из овощей.
А это кое-что покруче.. ближе к молекулярному
Ржаные криспы с винным желе, миндальным сыром и кресс-салатом
на самом деле ничего особенного, учитывая то, что миндальный сыр покупной
Вот ниже рецепт интереснее
Вообще имитаций нормальных продуктов достаточно много
Еще один способ имитировать ветчину – сейтан, продукт из чистого белка пшеницы.
Вот здесь Чед его кромсает для сэндвича «Рубен»..
Есть крупы..
Выглядит несложно, но что-то вызывает большие сомнения короткое время варки..
Рецепты с бобовыми тоже имеются, хотя не так много, как можно было бы ожидать от веганов.
Зато очень много грибов..
Вот здесь на картинке тот самый прессованный стейк из грибов.
Имитируют с помощью грибов не только мясо, но и курицу,
и морепродукты:
Гребешки из королевских вешенок со спаржей и пастой из фасоли.
Братья не увлекаются индивидуальной подачей и художественностью сервировки, хотя и такое в книге имеется.
Их стиль – «бар»..
Понятие салат-бара нам всем знакомо. Подходи, бери то, что тебе больше нравится!
А чем плох овсяный бар..
Ну а от бара мы прямиком переходим к боулам!
Честно говоря, я вот с этим термином боул сталкиваюсь впервые.
Что это такое?.. а это то, что мы с вами набрали из бара к себе в тарелку (чашку).
Но боул можно создавать и минуя бар.. просто сразу раз, и соорудили боул! Для себя любимого или для небольшой компании.
Сладости.. ну какое удовольствие от жизни без сладостей!
тут на фото, видимо, дрессированная белка Дерека.. про нее в книжке тоже есть пара слов..
Ананасы в глазури с панко, ягодами и меренгами
*панко - сухарная крошка
А вот неприлично здоровые напитки
И алкогольные тоже имеются.. от третьего Сарно – Даррена..
говорит, смешивает коктейли уже 25 лет.
И, глядя на братьев, подумал, почему бы не попробовать настаивать что-нибудь крепкое на пряностях вроде ванильных стручков, имбиря, бадьяна, тайского чили.. ну, или сиропы для напитков на их основе варить..
Видите, сколько рецептов я вам показала, и они, в большинстве своем, достаточно разноплановые. А сколько еще за кадром осталось!
Идей, которые из книги можно почерпнуть еще больше..
Познавательная информация тоже присутствует.
Даже когда ты не веган, и на такие крайности, как имитация бекона, идти не готов, все равно интересные блюда для себя присмотреть можно.
Ну что, благодарим Книжную Фею?!
Прогулки по кулинарному бездорожьюс @olga-olga
—
В материале использованы фото автора
Читайте также
Фика, хюгге и некоторые другие аспекты нордического характера
Согревающая выпечка
Американцы и печенье. Cookie salad, Cookie table, Cookie Swap, HTTP cookie
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашему сообществу
мы предлагаем две формы – участие в наших мероприятиях (конкурсах, викторинах и пр.), а также размещение ваших материалов с наших страниц с выплатой вам гонорара.
Подробно ознакомиться с проектом можно здесь.
Отслеживать материалы Кулинарного клуба можно по тегу #kulinarclub.
Для обсуждения работает чат в Телеграм (там мы @kulinar-club).
Наш электронный адрес kulinarclub.vp@gmail.com
Так же вы можете задать вопросы в комментариях под любым из наших постов.
И да, мы оставляем за собой право принимать к публикации не все предложенное.