Сообщество "Быть легче". Продолжаю обливание холодной водой.

Обливаюсь уже 12 дней.

Как первого числа я начал обливаться, так я и продолжаю это делать. Именно из ведра.
Пост о первом дне
На седьмой день идея «отдохнуть» взяла верх над планом, и я не обливался. И если коротко – то было мне плохо от внутренних нереализованных энергий. Когда я обливаюсь – мне спокойней намного.
На девятый день – я купался в Днепре
На десятый день – я был не дома, и принимал холодный душ (горячей воды не было)
На одиннадцатый день (вчера) – я чувствовал себя простуженным и тоже не обливался. А вот сегодня уже чувствую себя гораздо лучше и облился водой.

Тезисы из этих 12 дней

Нужно правильное отношение к этому процессу. Восприятие этого дискомфорта не как стресса, а как терапевтической процедуре. Т.е. понимание, что это – хорошо, и что этот стресс это не что-то плохое, что нужно избежать, а то, что нужно прожить.
Преодоление «невозможного». В продолжении пункта первого – когда я стою перед ведром холодной воды, то у меня иногда ощущение, что это «невозможно». У меня такое ощущение, ну что я просто этого не смогу.

И в такие моменты я вспоминаю те случае в жизни, когда мне нужно выступить перед аудиторией, когда мне нужно познакомится с человеком, когда мне нужно сделать работу. И в этих многих жизненных случаях у меня тоже возникает такое ощущение, что это «невозможно».

Особенно на знакомствах с девушками и на выступлениях я это хорошо ощущаю. Ощущение прямо железобетонной стены. И вот когда я стою перед ведром, я вспоминаю все это, и тогда я не в стрессе это делаю и не в каком-то аффекте. А я с огромной радостью, что я могу наконец сделать подвиг – беру, и выливаю на себя это ведро! Это мой ответ всем этим «стенам». Потому что находясь уже в жизненной ситуации – сделать что-то сверх усилие очень трудно, и я готовлюсь делать это сверхусилие дома, у себя в ванной выливая на себя ледяную воду.

«Учитель, помоги». Да, у нас различные восприятия мира, и разные есть мнения у наших читателей. В комплексном подходе к здоровью, обойти духовную часть не выйдет. У Ивановцев это происходит так – перед обливанием, они говорят «Учитель, помоги». При этом под Учителем, на мой взгляд, стоит подразумевать ту личность, или, если хотите, ту силу, которая больше нас. Каждый в праве идти своим путем, лично мне помогает эта короткая молитва.
Выйти на улицу босиком перед обливанием. Буквально вчера об этом узнал, и еще не пробовал. Идея встать на землю перед обливанием босыми ногами. Даже если я обливаюсь в ванной – я могу выйти перед этим на улицу и стать на землю босиком. Очень интересно, попробую.
В целом чувствую себя лучше. Вот уже 12 дней обливания – это почти 2 недели. И чувствую себя в целом как минимум не хуже, но лучше. В первую очередь меня это спасает от ночные объеданий, от чрезмерных каких-то переживаний. Много внутренних переживаний по поводу денег, по поводу своего дела, нереализованности, множества невоплощенных идей. Все это сильно эмоционально и психологически штормит – и выливать на себя 1-2 ведра холодной воды мне помогает прийти в умиротворение. Я даже отдельным пунктом выделю.
Умиротворение. Это мой личный практический итог – я куда более доброжелателен, умиротворен после этой процедуры.
Чистота. Банально чувство появляется чистоты. Потому что из восточной медицины мы можем узнать, что холодная вода очищает не только грубое тело, но и более тонкое – тело эмоций, образов. Это очень приятное чувство. Можно интересное почувствовать обострение обоняние и тактильных чувств сразу после обливания. Те запахи которые уже стали привычными – вдруг вновь ощущаются. На пару минут буквально, затем вновь происходит адаптация.
Шелковистость кожи. Это еще зависит от вытирания, если не вытираться насухо – возникает приятный момент особого состояния кожи.
Подготовка к зиме. Я предполагаю, что ежедневное обливание позволит мягко подойти к купанию зимой. Сейчас я пока не представляю, что я готов нырять в прорубь. А если делать постепенно – то вполне возможно подготовлюсь к этому без стресса.

Видео сегодняшнего обливания:

Желаю вам здоровья. Будьте легкими.