Проект "взвешенные люди" на Голосе. Упражнение №6.

Начало проекта
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5

Ну вот и начинается двухнедельный перерыв. Тренажёрный зал надеюсь будет скучать обо мне. Особенно мой любимый лежачий велосипед.

Но занятие похуданием я не брошу. Ведь в поездке в Крым рядом со мной будет самый главный тренер, очень заинтересованный в снижении моего веса. Это моя жена!

Во всех фитнес центрах Уфы (и не только Уфы) есть её ученики. И считаются лучшими тренерами. Кстати мой тренер Гуля тоже её ученица.
Когда то моя жена кидала в неё кроссовки, снятые с ноги в порыве ярости.))) Когда элемент никак не получался.
А как из студентов первокурсников сделать мастеров спорта по аэробике? Не зря же студенческий коллектив моей жены стал победителем всероссийского фестиваля студенческая весна в Туле.

Я писал про это событие два месяца назад В Туле первые. Теперь Москва.

На море расслабиться не даст.. Сама плавает как рыба. И меня заставляет от берега до буйка километраж накручивать. Я в принципе тоже не плохо плаваю, но за ней не угнаться. Приходиться потеть в море.)

Так что перерыва в занятиях точно не получиться.

Выкладываю видео упражнения для рук. В домашних условиях его тоже можно делать с помощью резинок. Или в игре с ребёнком. Пусть он упирается в ваши ладони, а вы их толкайте.

Весь этот комплекс предназначен для людей только начинающих тренировки. Тому кто уже давно ходит в тренажёрный зал они не очень подходят. Если только с более увеличенным весом.

Мне в комментариях постоянно пишут про питание. Я думаю написать об этом отдельно.