ВЕЛИКОЛЕПНАЯ СЕМЁРКА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК С ГАНТЕЛЯМИ
Если есть выбор, как качать бицепс с гантелями или со штангой, большинство выбирает штангу. И правильно - в плане массонабора, гантели штанге не конкурент. Зато с ними можно вытворять то, что штанга с собой делать не позволяет. Что это в итоге даёт? Пик бицепса, идеальную форму рук, их проработку…