Комментарии

@ladyzarulem прошу прощения за поздний ответ, к сожалению сейчас "зашиваюсь" с началом семестра, пока на время отложила своё "творчество". :)

@gribo4ek Спасибо! :)

@nkl к сожалению, пока не изучала теорию социальных сетей, поэтому не знаю насколько она будет реально ответом на всё, постараюсь ознакомиться как будет время. А что вы конкретно имеете ввиду "не позволяйте втянуть себя в этот матч"? Я интуитивно предполагала, что мы в нём постоянно находимся...

@yuryberezin Спасибо за ответ, а корректность это дело относительное! Полностью согласна насчёт разума для того чтобы думать)))

@galina1 про пьяных это вы чётко подметили, черты того, кто нуждается в помощи, это ещё один фактор, который влияет на наше решение помогать или нет. А ведь наверное каждый заслуживает помощи в определённых ситуациях, вне зависимости трезв он или же напился из-за того, что работу потерял и нечем ипотеку теперь платить, ну или же просто алкоголик...

@galina1 Ого, как-то прямо грустно от ваших наблюдений! Может эти мужчины вдобавок ко всему просто плохо воспитаны? Ну и наверное у наших женщин сердечность и сочувствие сильнее развиты...
Слава богу не все такие, я вот тоже совсем недавно в Питере увидела поскользнувшуюся бабулю, и мужчина шедший впереди меня сразу побежал вперёд и помог ей встать.

@gribo4ek спасибо! :)

@mikhailal Безусловно, определённый вид стресса действует именно таким образом как вы описали! Если верить моему учебнику по психологии эмоций, есть стресс негативный (distress) и позитивный (eustress), без последнего наша жизнь была бы скучна и не было бы возможно никакое личное развитие, да и вообще эволюция человечества. Ну и навреняка, то что одним человеком будет восприниматься и переживаться как distress (например потеря работы), другим может быть воспринято как eustress, то есть подтолкнёт к поиску наилучших решений...

@gribo4ek Спасибо!)

@galina1 А, поняла вас) Что касается этих вещей, то они по большей части относятся к характеру, стилю мышления, и я сомневаюсь, что это оказывает реально существенное влияние на наш организм, больше похоже на мистику)) Ну то есть человек, который завидует, постоянно критикует, вряд ли вызовет у нас симпатию, но, что он будет болеть из-за этого, не думаю...

@galina1 ну да, тут нужно понимать, что в большинстве случаев психологические факторы будут уступать по силе своего влияния на здоровье факторам биологическим, особенно в краткосрочной перспективе.
А что подразумевается под негативным поведением?

@galina1 , да Галина тут был совершенно верно задан вопрос, в поисках ответа на который, мы выяснили, что упомянутое исследование было искажено в первом источнике, откуда я брала информацию. Я докопалась до оригинала научного текста и выяснилось, что иммунитет был повышен у людей проходивших программу медитации, ну вы наверное прочитали обсуждение)
Тут конечно можно попытаться апеллировать к тому, что медитационные практики снижают в целом уровень стресса человека, но это отдельная тема.

И тем не менее, и стресс и негативный эмоциональный стиль относятся к факторам риска для здоровья, это описано и в моём учебнике по психологии эмоций и исследования на эту тему есть. Как будет время постараюсь написать расширенную статью, где каждый источник буду проверять более тщательно, чтобы раскрыть этот вопрос получше. Тема действительно интересная.

Что же касается наших личных наблюдений, то тут такое дело, здоровье - это ведь состояние, на которое влияет огромное множество факторов, и стресс это лишь один из них, и далеко не всегда очень значимый фактор (понятно, что большинство краткосрочных стрессовых ситуаций большого влияния на здоровье не окажут). Поэтому, устойчивость к стрессу, жизнерадостность - это факторы конечно позитивно влияющие, но вовсе не гарантирующие здоровье.

@benken-love понятно, и спасибо за ссылку! Да, я люблю докапываться до сути, когда тема мне интересна)

@benken-love Всё-таки докопалась я до истины)) Казалось бы, центр прикладной психологии, относящийся к Автономному Университету Мадрида, должен быть надёжным источником, ан нет - исказили они смысл исследования.

В общем исследование, действительно посвящалось в первую очередь влиянию медитации на активность головного мозга и иммунный ответ. Вот оно: https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2003/07000/AlterationinBrain%20andImmuneFunctionProduced.14.aspx
Я скачала полный текст через sci-hub, и вот где зарылись те самые негативные и позитивные воспоминания:
"EEG was
also recorded during a 1-minute period before and a 3-minute period after
subjects wrote about one of three of the most positive and negative experiences
in their life".
И тем не менее, структура эксперимента была гораздо сложнее простого сравнения имунного ответа тех, кто вспомнил печальку и наоборот что-то хорошее. Если я правильно поняла из описания метода, то смысл в том, что испытуемых случайным образом разделили на две группы: те, кто будет проходить 8-ми недельную программу медитации, и контрольную группу без медитации. Мозговая активность оценивалась до программы, сразу после и спустя 4 месяца.
При этом, также снималась электроэнцефалограмма "до" и "спустя 3 мин", после описания своего самого негативного и позитивного жизненного опыта.

НО, самый важный результат - сравнения показателей уровня антител спустя 8 недель после вакцинации, был проведён между группой, не практиковавшей медитацию и группой, практиковавшеё её, среди которых (в обоих группах!) были как те, кто прошёл через плохие воспоминания, так и через хорошие.

Так что, да, в первоначальном источнике исказили результаты, и положительный эффект на имунную систему был исследован относительно медитаций, а не воспоминаний. Воспоминания лишь использовались как доп. параметр для установления различной картины активности EEG, но в обеих группах. График же сравнения антител, в зависимости только лишь от этого параметра в работе не приводится.

Вы очень внимательны!) А я даже и не подумала, что могли так приврать в изначальном обзоре, теперь тоже буду внимательнее.

@gribo4ek Да, Инна, я вас очень хорошо понимаю... к сожалению справиться со стрессом - задача не такая простая :( Я сама сейчас в стрессе нахожусь из-за предстоящих первых экзаменов (знаю, что ерундовая причина, но всё же). Может в дальнейшем, если выберу специализацию по клинической психологии, узнаю и об интересных эффективных методиках борьбы с ним)) А пока, кроме как отвлекаться на приятные вещи, ничего не придумала)

@benken-love прошу прощения за скрины, не подумала, что они так уменьшатся.

@benken-love Спасибо за заметку! Полезла проверять источники, описание эксперимента Дэвидсона я брала из небольшого обзора работ на эту тему: http://psicologia-cpa.blogspot.com/2014/05/como-afectan-las-emociones-al-sistema.html

В описании эксперимента, авторы чётко указали на то, что участников попросили вспоминать события своей жизни, ну я и поверила, не став проверять. Год там указан 2003, я опечаталась, но тем не менее, и в 2003 я пока не нашла именно этой статьи Ричардсона, а в списке литературы у них другие исследования. Вот кстати одно из них https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12883117 , подтверждает связь позитивного эмоционального стиля с меньшим риском развития гриппа.

А вот, что касается Дэвидсона, я озадачена, попробую поискать ещё... сомневаюсь, что наобум написали... А по вашей ссылке я тоже не нашла ничего о воспоминаниях, вижу, что тут они вообще использовали картинки, а не воспоминания: