ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ. Книга “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”. Глава 2. Теория. Часть 4. Стиль жизни
Автор: @misha (Михаил Палей)
Дорогие друзья! С удовольствием знакомим вас с книгой человека, который, наверняка, хорошо известен многим пользователям Голоса как кит @misha. Многие из вас ощутили, как его личную поддержку блогов некоторых авторов, так и поддержку во главе паровозика сообщества @chaos-legion. А быть может, вы даже не замечали, что под вашими постами стоит ап пользователя @misha - но это, скорее, относится к очень невнимательным пользователям.
Михаил принимал активное участие в деятельности Голоса в момент его становления, затем разные жизненные обстоятельства “увели” его в тень. Но, несмотря на это, он всегда был с нами! Даже, если мы этого не замечали).
Сообщество Лиги Авторов благодарит Михаила Палея за оказанное доверие и разрешение опубликовать на сайте сообщества его книгу “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”!
Если вы хотите познакомиться с Мишей еще ближе, то можете посмотреть его ролики и стримы на youtube вот здесь.
Приятного знакомства!
Вступление
Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие
Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие
Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор
Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор (продолжение)
Глава 1. Основы. Часть 3. Поток
Глава 1. Основы. Часть 4. Поток (продолжение)
Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание
Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание (продолжение)
Глава 2. Теория. Часть 2. Цели
Глава 2. Теория. Часть 2. Цели. Формулировка целей
Глава 2. Теория. Часть 3. Планирование
Глава 2. Теория
В этой части книги рассказывается о парадигмах и техниках создания благоприятной и эффективной жизни.
Часть 4. Стиль жизни
В предыдущей главе мы ответили на вопросы о том, что ты хочешь добиться.
Теперь же мы найдем ответы на вопросы о том, какой жизнью хочешь жить.
Как уже говорилось не раз, проблема большинства людей в том, что они не знают, чего они конкретно хотят достичь, поэтому ничего и не добиваются. Даже имея четкие цели, люди живут несчастливо, потому что неправильно строят собственную жизнь.
Какой жизнью вы хотели бы жить? Что есть для вас идеальная жизнь? Пока ответы на эти вопросы не будут найдены, шанс того, что вы будете удовлетворены своей жизнью, сводится к нулю.
Чтобы жизнь соответствовала вашим ожиданиям, нужно видеть ее также четко, как собственные цели. Моделирование жизни аналогично ее же планированию. Пока вы четко и ясно не увидите то, какой должна быть ваша жизнь, вы будете, как лодка в колодце. Вроде бы и надо куда-то приплыть, но возможности нет.
Соответственно, стиль своей жизни, также как и жизненный план, нужно тщательно разрабатывать. Естественно, планирование стиля жизни, также как и создание жизненного плана, не вызывает у кого-либо позитивных эмоций. По этому вопросу существует множество предрассудков, но в целом они сводятся к мысли о том, что спланированный стиль жизни ограничивает ваши свободы. Якобы он сужает вариантность, делая жизнь предсказуемой и скучной.
Как ни странно, но эти предрассудки бессмысленны. Несмоделированная жизнь означает возможность делать что угодно и когда угодно. Такое состояние выглядит привлекательно лишь в теории. На практике возможность делать что угодно равносильна возможности не делать ничего. Отсутствие ясности сковывает нас, не позволяет осуществлять свои желания и жить полной жизнью. В конце концов, мы так или иначе придерживаемся определенной рутины, даже если не осознаем этого. К примеру:
поработать, прийти домой, пообедать, сидеть перед телевизором или компьютером, пока не захочешь спать. Лечь спать, проснуться, пойти на работу.
Если мы итак придерживаемся рутины, так почему бы не взять ее под наш контроль и получить максимум выгоды?
Активные дела против пассивных
Представляя идеальную жизнь, многим свойственно мечтать о том, чтобы работать, как можно меньше, а отдыхать – как можно больше. Людям свойственно полагать, что постоянные развлечения и леность – истинные критерии успешности и счастья.
Как ни странно, но это не так.
Дело в том, что все дела делятся на пассивные и активные. Пассивные это те, во время которых мы тратим минимум физической или психической энергии. Это дела, во время которых уровень сложности задач низок, а уровень наших умений высок. Как мы помним из диаграммы, показанной в главе "Поток", такие занятия могут вызывать у нас лишь ощущения спокойствия и контроля. Проблема в том, что эти ощущения удовлетворительны, но не идеальны. Они не способны вызывать оптимальное переживание.
Ниже приведены две таблицы. Первая показывает, на что в среднем мы тратим свое время, вторая же демонстрирует, что мы при этом чувствуем.
Данные таблицы №1 основаны на информации о распорядке дня, предоставленной взрослыми и подростками, живущими в США, за последние годы. Процентное соотношение может варьироваться в зависимости от возраста, пола, социальной принадлежности и личных предпочтений респондентов – в таблице указаны максимальные и минимальные показатели. Каждый процент соответствует одному часу в неделю.
В таблице №2 указано процентное соотношение времени, в которое мы испытываем поток, расслабление, апатию или беспокойство в зависимости от вида досуга. Результаты были получены из исследования 824 подростков США, давших около 27 000 ответов. Определение терминов следующее: Вдохновение: сложные задачи и высокие способности; Расслабление: несложные задачи и высокие способности; Апатия: несложные задачи и низкие способности; и Беспокойство: сложные задачи и низкие способности.
Как показывают эти исследования, лишь активные дела, то есть те, во время которых расходуется максимум физической или психологической энергии, способны привносить полную удовлетворенность от жизни.
Самая же главная проблема заключается в том, что пассивные дела способствуют деградации личности. Как мы помним из "Потока", пассивные дела не дают нашим навыкам развиваться, что, в свою очередь, приводит к деградации и получению меньшего удовольствия от деятельности и жизни. Это объясняется тем, что наши ожидания остаются прежними, а возможностей к их реализации становятся все меньше и меньше.
Соответственно, чтобы создать удовлетворительную жизнь, необходимо отбросить в сторону мечты о преобладании пассивного времяпрепровождения и создавать свою жизнь, вплетая в нее, как можно больше, активных занятий.
Продолжение следует...
Автор: @misha
Редакция и публикация: @lubuschka
13.09.2019
О Рубрике:
ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ – Рубрика для тех, кто умеет отпустить свою фантазию на волю и творить прекрасные вещи – тексты, рисунки, поделки, все, что угодно! Главное – творческий полет!
Голосуем за наших лидеров - @ladyzarulem, @liga.avtorov, @vp-liganovi4kov и @epic90s!!!!
Как это сделать - На вкладке Лидеры - выбрать пользователей, которые, на ваш взгляд, делают для приложения полезные действия (создают полезные сервисы, пишут интересные посты, активно коммуницируют, предлагают нововведения и инициативы, проводят конкурсы, ведут блог сообщества и другие). Набрать в окошке их ник и проголосовать.
Мы на Steemit - https://steemit.com/@russiancommunity