О рыбе
Рыба является очень важной частью рациона человека. Рыба и другие морепродукты — основной источник жиров Омега-3, плюс они богаты и другими питательными веществами, такими, как витамин D и селен, а также высоким содержанием белка и низким содержанием насыщенных жиров. Доказано, что употребление продуктов, содержащих Омега-3, улучшает работу сердца, сердечное давление и нервную систему, нормализует работу сосудов и уменьшает риск развития умственной деградации у пожилых людей. Также употребление продуктов, содержащих Омега-3, облегчает симптомы ревматоидного артрита, может уменьшить…