Сообщество "Быть легче". Откровения: как без мучений сказать "пока" надоевшим объемам. Часть 4.
Автор Ира.
Начало "Откровений" можно прочитать в этих постах:
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Всем шалом! Я камбэкнулась. Меня настолько долго здесь не было, что я даже забыла, как называется стандартное заглавие моей статьи. Мне стыдно. Но на то были причины. Обещаю исправиться.
Как часто вы слышали рекламу по радио, телевизору, видели бигборды на стенах домов и объявления в маршрутках про то, что идет набор в группу по йоге? Пропаганда такого своеобразного образа занятий спортом уже ведется не первый день, и кому-то это выгодно. Нет, стоп, йогу даже нельзя занять полноценным спортом. Это, скорее, метод релаксации, метод познания своей души и тела, в некоторой степени даже способ попасть в некий транс. Даже в Википедии написано, цитирую:
это совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния".
Видите, самая надежная справочная энциклопедия мира говорит, что йога - не спорт!
Ясное дело, что нашлись люди, которые с помощью такой подмены понятий решили наварить денежки. Люди приходят к ним в группу, занимаются, вроде как даже какие-то телодвижения совершают, потеют, а не худеют. Данная методика была основана для познания дзена, концентрации своих мыслей, называйте как хотите, но только не для сбрасывания веса. Точнее, похудеть вы можете, но это будет как совпадение, случайность и прямого отношения к йоге это никакого не имеет. Возможно, вы научитесь в процессе познания себя и своих истинных желаний контролировать себя и перестанете страдать анорексией, булимией. Но это не факт.
И вообще, йогу я считаю вещью, на которую тратишь деньги зря. Помедитировал дома - включил видео тематики асмр (для тех, кто не знает - это успокаивающие видео, способные расслабить вашу нервную систему, некоторые даже засыпают после просмотра такого), сделал вдох-выдох - и успокоился. Ладно бы там еще упражнения по йоге бесплатно скачивать из Интернета, потренировался, понял, что не помогает и забил. Но деньги за такое платить стремно.
Я сама ходила на йогу около полугода. Сказать, что я добилась шикарных результатов, сказать не могу. Сказать, что вообще как-то мой вес изменился, тоже. Так что советую не соваться в это, если не желаете разочаровываться. Сама знаю пару человек, которые похудели, но они с йогой совмещали также комплексные физические упражнения. Так что их похудение, это скорее всего, обусловлено не йогой.
В следующей главе мы с вами поговорим о влиянии нашей работы на нашу жизнь и почему пытаться насильно заставить себя думать о чем-то другом, кроме еды - крайне неэффективный метод.
P.s. Ребят, хочу прояснить ситуацию. Наверняка вы заметили, что каждая моя глава -это свое рода предупреждение. Я пытаюсь вас отговорить от веры в очередной стереотип и помочь похудеть реальным действующим методом. Но для начала необходимо разобраться с отсечением мифов, чтобы они более никогда не тревожили вашу голову. И помогли вам быть легкими.
И с легкостью идти по жизни.)