[Онлайн-курс] Цигун для начинающих. Урок 5 Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 1
Прежде чем перейти к более сложным практикам цигун хочу еще раз подробнее рассказать о движении энергии, и ее влиянии на все наши внутренние органы, ибо по вашим комментариям я вижу, что еще не очень понятна суть этого процесса.
Теория инь-янь
Всем вам знакомая теория инь-янь применима и к энергии «ци». Наша энергия тоже может быть иньской и яньской. Но что это такое и как это работает? Давайте сначала вспомним саму теорию инь-янь.
Инь – луна, ян – солнце. Инь – женское начало, ян – мужское. Инь – тьма, ян – свет.
Но свет и тьма неразрывно связаны. Луна сменяет солнце, свет – тьму. Они соседствуют и меняют друг друга. Но теория инь-янь говорит о том, что нет света без крупицы тьмы и даже в самом темном есть крупица света (имеется в виду добро и зло). Инь и янь всегда рядом и вокруг нас.
Но важнейшим в этой теории является баланс инь и янь, добра и зла. В нормальном гармоничном мире их поровну. И нарушение этого баланса недопустимо. Также и наша энергия «ци» состоит из иньской ци и яньской ци. У нормального здорового человека при правильной циркуляции энергии соблюдается равный баланс между этими двумя видами энергии «ци». Именно из них формируется наша общая энергия, которая влияет на все наше тело, его физическое и эмоциональное состояние. Слабость или бодрость.
Нарушения баланса энергии
С чем связаны нарушения циркуляции и баланса энергии. Как правило, причиной этому служит малоподвижный образ жизни. Энергия у людей слабеет и ее баланс нарушается. Возможно вы и сами обращали внимание на людей вокруг. Люди, с активной работой и активным образом жизни до глубокой старости чувствуют себя очень хорошо, не давая любым даже возрастным болезням влиять на себя. Другие же люди, с противоположным образом жизни, склонны преувеличивать любые свои мелкие болезни и чувствуют себя намного хуже.
На нарушение баланса энергии влияют и наши энергетические центры – даньтяни. Наш управляющий верхний даньтянь – это наш мозг. Не зря говорят, что наши мысли материальны. Давая организму посыл о том, что вы, например, будете болеть, или не будете болеть, вы посылаете энергию туда.
При физических практиках цигун в сочетании с правильным посылом можно укрепить ваш организм. При отсутствии практик и неподвижном образе жизни это ухудшает ваше самочувствие. Т.е. физические практики с энергией всегда совмещают с сознательным воздействием этой энергии на ваш организм.
Если ваша энергия сильна, то хватит и просто подумать об этом, чтоб чувствовать себя хорошо. Но если ваша энергия слаба, сначала нужно улучшить ее, иначе это приведет к нарушению баланса и повреждению внутренних органов и болезням.
Другой наш активный энергетический центр – это нижний даньтянь. Он соответствует нашему физическому центру тяжести. С помощью него посредствам правильного дыхания мы можем управлять движением нашей энергии и создавать правильную циркуляцию энергии в организме. Именно по этому «утробное» правильное дыхание очень важно для всех практик с энергией «ци».
Продолжение следует…
Домашнее задание
Делитесь впечатлениями, результатами, мыслями по поводу практики и ее значение.
| Слушатель | Урок 1 | Урок 2 | Урок 3 | Урок 4 | Урок 5 | Урок 6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| @romashka | + | + | + | + | Text | Text |
| @strecoza | + | + | + | + | Text | Text |
| @ludmila2143 | + | + | + | + | Text | Text |
| @alex4741991 | + | + | + | + | Text | Text |
| @oksi-m | + | - | - | - | Text | Text |
| @irisworld | + | + | + | + | Text | Text |
| @kr-alexey | - | + | - | - | Text | Text |
| @apelmon | - | + | + | + | Text | Text |
| @marivan | - | + | - | - | Text | Text |
| @leo-k | - | + | - | - | Text | Text |
| @nadiamama | - | + | + | - | Text | Text |
| @palitra | - | - | + | - | Text | Text |
| @vitas | - | - | + | - | Text | Text |
| @roman-yrolog | + | + | + | + | Text | Text |
Полезные материалы:
Занятие 4. Медитация, часть 2
Занятие 3. Медитация. Часть 1
Занятие 2. Важность подготовки и разминки перед занятиями
Занятие 1. Цигун для начинающих. Введение в цигун и его отличия от спорта
Автор Максим, @maksh
Картинки pixabay.com
