Проект "взвешенные люди" на Голосе. Отчет о тренировках в Крыму 2.

Начало проекта
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5
Упражнение №6
О правильном питании
Отчёт о тренировках в Крыму

На дикий пляж решили больше не ездить. Пока. Может напоследок меня жена туда отправит в добровольно - принудительном порядке. Но пока тренируюсь, так сказать в щадящем режиме.

Теперь ходим на другой пляж. Расстояние такое же, но спуск в виде серпантина почти. То бишь местами можно отдохнуть на ходу.)

Жена не нарадуется. Такого экстремального отдыха на море у меня ещё не было.

Очень хочется замерить свой вес. Может похудел уже.) Но нигде не могу найти весы!

То что приходиться спускаться и подыматься по крутому подъёму, я думаю не плохо. Мне сейчас важно приучить сердце к нагрузкам. Что бы оно привыкло к работе по усиленной перекачки крови. И это даст мне возможность перейти на другие упражнения. Более нагрузочные.

Плаванье в море тоже получается больше тренировочным. Здесь берег открытый. Волна есть постоянно. Что бы отплыть в море, а потом выйти на берег приходиться бороться с волной. И это тоже является дополнительным упражнением.

Вообще ходьба по склонам считается полезнее чем по прямой. Правда с моими коленями это дополнительная трудность. Но ничего. Может я всё таки сумею дойти. До того паренька, которого в 1984 году с трудом взяли в армию из за недостаточного веса.)))