Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
60
Человеборг

гольян

60
Человеборг

гольян

Краткая информация
Рейтинг: 60
Мужской пол
На Golos с 2/2018
Россия
Нескучно о психологии, культуре и истории

Комментарии

0.000 GOLOS
0
0.000 GOLOS
0

Все так. Проблема с тренингами и доморощенными психологами есть. Она сильно осложняется тем, что спрос на подобную помощь сегодня очень велик.

У нации, к сожалению, пока нет привычки следить за своим здоровьем, в том числе психическим. И когда становится совсем туго, человек припадочно ищет любую помощь. Врачей у нас традиционно боятся. А тренинги и ютуб - вот они, далеко ходить не надо. :\

Советы для преодоления кризиса хорошие. Я бы туда включил еще режим сна (обязательно в темноте, чтобы мелатонин нормально вырабатывался, и 7-8 часов минимум).

Важно только еще понимать: самопомощь хитрая штука, она может обмануть не хуже 18-летнего "психолога" с ютуба.

При депрессии, например, из-за адаптации напрочь забываешь, каково быть здоровым, и неправильно оцениваешь свое состояние. Вроде бы работаешь, погружен в хобби и вообще живешь осознанно, но это иллюзорная осознанность.

Бывает еще круче. Пара моих знакомых долго, и, я бы сказал, изнурительно занимались самопомощью, бодрились как могли. Потом записались к психиатру. В одном случае был СДВГ, во втором - БАР (ранее известно как МДП). В обоих случаях помогла фармакология и психотерапия.

Мое мнение: любое длительное ватное, "серое" состояние, эмоциональные качели или полномасштабный кризис - бегом за профессиональной помощью. А в очереди можно дальше самопомощью заниматься. :)

0.000 GOLOS
0