Скажу сразу - я не мастер, занимаюсь только 1,5 года и то по видео. Для меня йога – это гибкость, своего рода медитация и просто удовольствие от ощущения тела. Почти как в зале кроссфита, но по-другому. В зале ты два часа «хреначишь» и только потом появляется время себя услышать.

Три дня ничего не ел, не пил, даже руки не мыл. Вообще воды не касался. Напомню, по совету опытного практика, я провожу 4 трёхдневные сухие голодовки в год. По времени, когда происходит смена времён года. В эти дни моё тело избавляется от мусора и обновляется.

Ещё немного продолжу тему и расскажу, как я понимаю работу с телом в долгосроке. Разумеется, все люди разные и такой порядок устроит не всех. Просто расскажу, как делал я. Мой алгоритм по работе с телом со временем сложился в такую последовательность. Прекратить вредить Проверка Очистка и закалка…

#тело #лайфхак Немного разовью последний пост и закреплю лайфхак. Помогает реально в абсолютно любой ситуации. Когда у вас жопа, когда непонятно, что делать, когда депрессия, когда вы не знаете, чего хотите, когда кризис среднего возраста и прочее, займитесь телом! Это всегда и всем доступно.

Я давно пришёл к одной простой истине: Если не знаешь, что делать – займись телом. Это реально работает, как в моменте, так и в горизонте год-два. Сидишь дома и всё надоело – поотжимайся. Чувствуешь, что попал в колесо работа-дом, запишись в зал. Во-первых, отвлекает от глупых мыслей, во-вторых…

Любое недомогание говорит о том, что мы сделали что-то неправильно. И чисто телесных проблем нет. Всё идет из головы. Только наши мысли создают нам радость или страдания. В том числе и болезни. И даже, если вам больно наступили на ногу на улице, вспомните, не желали ли вы чего-то плохого и не…

Я уже давно никогда не сгоняю температуру, считаю, что её нужно пережить. Таблеток тоже не ем. Организм поднял её не просто так. На то есть причины. Поверьте, он гораздо умнее вас и всех медиков вместе взятых. Своё мнение по этому вопросу отразил в этом посте ( Опять же, на истину не претендую.

Прилетело несколько вопросов про мясо. Почему я его не ем; мол, мясо нужно для организма, человек изначально хищник и т.п. Отвечу так. То, что человек последние несколько десятков тысяч лет ест мясо, это совсем не значит, что они был таким изначально. Я склоняюсь как раз к тому, что в растительной…

Как уже писал, я стараюсь приобретать продукты, в непереработанном виде, а также происхождение которых мне понятно. Поэтому стараюсь покупать как можно меньше того, что изготовлено промышленным путём. Почему? Любое производство – это бизнес. И подчиняется он законам бизнеса.

Я уже много писал по поводу питания. Это на самом деле важно. С момента, как я вернулся с Алтая в прошлом году, я очень сильно поменял свой рацион и в плане состава и в плане натуральности. Основные правила, которых я придерживаюсь следующие. Первое. Есть то, что просит тело.

Только изменив себя. Наши обстоятельства – продукт наших же действий и мыслей. Меняться можно, но есть два условия. Первое – нужно сознательно уделять этому мысли и время. И второе - потихоньку. Или поэтапно, делая небольшие шаги. Человек так устроен, что он не может меняться резко.

Что такое повышенная температура? Большинство считает это признаком заболевания. Следовательно, тем, с чем нужно бороться. А заболевание возникло потому, что в организм попал коварный вирус🐞. Расскажу одну теорию, а вы сами думайте, верить или нет. Да, вирус действительно можно подцепить, но чаще…

Мне продолжают писать. Рад, что вы меня читаете, и посты вызывают живой отклик. Медицина для многих оказалась священнее, чем еда. Реально спасибо всем за обратную связь и ваши мнения. Попрошу об одном, не стоит мне писать, что когда у меня случится проблема я, как миленький, побегу к докторам.

По поводу последних постов мне написало несколько человек. Спасибо всем за обратную связь. Решил внести одно дополнение. Я не против медицины. Она нужна. Особенно, когда все звоночки уже отзвенели и единственный выход – что-то отрезать или пришить. Медицина приносит пользу, спору нет.

Коммент по таблеткам #тело На тему последнего поста прилетел очень дельный коммент. Опубликую без изменений. «Про медицину. Вставлю свои пять копеек. Почти всё верно написал. Но! Почему таблетки в основном не так эффективны, как должны быть!? Я два года, на 3 и 4 курсе изучал ветеринарную…

Прочитав последний пост, вы можете спросить: Ок, парень, ты не веришь в медицину, но во что ты веришь? Если не идти к врачам, что делать, если заболело? Скажу так. Я верю в веру и способности самого организма. А так же, что мой образ жизни укрепляет моё тело, а не наоборот.

Медицина не работает #тело #бытие Сейчас со мной будут спорить. Поясню свою мысль. Медицина, конечно, работает, но лишь на мелких проблемах. А на серьёзных вещах она бессильна. Это потому, что изначально она построена по принципу кнопки «Бабло». Если у человека есть проблема и она не врождённая…

Ещё мысли о голоде #тело #бытие Общепринятая точка зрения на голод в корне не верна. Голодая, организм не слабеет, а просто переходит в другой режим. Режим очистки. Чтобы почистить станок, его нужно остановить. Достигается это именно голодом. Есть только одно важное условие.

Сейчас покушусь на святое. Вы, наверное, замечали, что нам несколько раз в день хочется есть? А не думали о том, что это не потому, что нам необходима еда, а от того, что мы просто привыкли постоянно есть? Всё наше общество заточено на потребление. И еда для многих – вообще нечто священное.

Голод 3 дня #тело Последний год я живу в режиме 1 день сухого голода раз в 10 дней и 3 дня раз в квартал. Последняя разгрузка была в марте, писал тут ( Вчера закончил трёхдневное сухое голодание, которое решил провести в городе. Как прошло? В целом норм, ушло всего 4 кг, но на первый же день…