[Сопротивление псевдонауке]: разбор поста о "водной диете"
Всем привет! Программа содействия противодействию продолжает работу, а мы с вами продолжаем рассматривать посты с лупой и ловить лулзы :) Ну и, в качестве бонуса, узнавать что-то новое из авторитетных источников :)
Сегодня разбираем пост "Похудение на воде: правильные советы".
Название многообещающее - советы не какие-нибудь там, а правильные! Диетологи всего мира замерли в напряжении - кажется, материал @maximus00 сейчас их разорит...
О, аква! Ты наша панацея!
Так, бутыль воды поставила, приготовилась внимать. На старт, внимание, марш!
Сегодня мы рассмотрим похудение на воде: как можно с помощью воды грамотно восстановить свое здоровье и полноценный сон
Врачи, как обычно, скрывают. Выписывают таблетки-уколы, безграмотные! А ларчик открывался просто...
В ее составе находятся необходимые для человека неорганические и органические соединения, при этом абсолютно нет калорий или холестерина.
В воде нет ничего такого необходимого для человека, кроме собственно H2О.
Бог с ними, с калориями, кинешь ложку сахара - и они появятся, но холестерин...
Холестерин нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях.
Спасибо, кэп. В воде нет холестерина, инфа 146%. ГМО, кстати, там тоже нет - @maximus00, надо было это указать! Чтобы коллеги по цеху не волновались.
По своим свойствам она является мощным мочегонным и жиросжигающим средством
Перл за перлом. Прямо перловая каша, ешь - не хочу.
Я так понимаю, речь не о диуретиках - веществах, которые тормозят реабсорбцию воды и увеличивают ее выведение с мочой, а о "больше выпьешь - больше пописаешь". Логично, да.
Вода - как и витамин С, кстати, - сама по себе жир не жжет, иначе это было бы самым гениальным лайфхаком. Выпил литр воды - и жуй свой хот-дог спи спокойно.
С другой стороны, как объяснить потерю веса страдальцами, сидящими на безводном голодании? Фантастика!
На скорость липолиза - процесса расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты и глицерин - в первую очередь влияют уровни определенных гормонов.
при этом она способна заряжать каждую человеческую клеточку определенным энергетическим потенциалом
Я дико извиняюсь, о каком потенциале речь? Их много, но "энергетического" я не нашла. Вопрос на засыпку: в каких единицах СИ измеряется энергетический потенциал? :)
Без нее не может полноценно функционировать организм человека, так как жидкость в его общей массе составляет 90%;
Враки, от 55% до 78% в зависимости от пола, возраста и жирности субъекта.
Утром натощак стаканчик теплой воды с несколькими капельками лимона является лучшим лекарством для спасения фигуры от лишнего веса.
Лишний вес возникает из-за избытка калорий в рационе. Я разбирала эту тему подробно здесь. Если в организм поступает больше энергии, чем тратится (основной обмен + физ. нагрузка) - вы прибавите, независимо от вида продуктов и наличия/отсутствия ритуала с кислой водой натощак.
А если лимон заменить чайной ложечкой меда, то, согласно научным исследованиям, поучится удивительное средство для похудения, по своему свойству идентичное плазме человеческой крови.
ВАУ! Это же революция в гематологии! Институт донорства скоро умрет - мы нашли "удивительное средство, по своему свойству идентичное плазме крови"!
"Согласно научным исследованиям". Британским ученым привет передавайте.
С полным списком компонентов меда вы можете ознакомиться здесь, если коротко - там много (~80%) глюкозы, фруктозы, немного воды (~20%) и микрощепотка витаминов и минеральных элементов. Добавив все это в воду, вы получите слабый глюкозно-фруктозный раствор.
Плазма - это 90-95% воды, 7-8% белков и прочее - глюкоза, липиды, гормоны, витамины, ферменты, продукты метаболизма.
Плазма крови не то что неидентична - она даже близко не стояла рядом с раствором меда...
В такой воде молекулы имеют упорядоченную структуру, идентичную частицам клеточной жидкости, что очень важно и полезно.
Структурированная вода уже стала мемом, по которому можно враз вычислить адептов альтернативной медицины. Сорри, ссылок на пабмед не будет - там такого не держат! :)
Минеральная вода прекрасно способствует снижению аппетита и выводу из организма шлаков.
Любая вода способствует некоторому снижению аппетита, растягивая стенки желудка.
К вопросу о шлаках - хорошо структурированная, тщательно отфильтрованная и трижды талая вода шлаки отовсюду выводит, надеюсь? Из головного мозга хорошо бы...
Наиболее мягким вариантом похудения для человека является сохранение обычного рациона питания, но употребление большого количества воды.
Похудение происходит исключительно вследствие энергетического дефицита. Если сохранить потребление на прежнем уровне, просто добавив 3 стакана воды - ничего не произойдет. Волшебного, по крайней мере.
Водная диета. Всем сидеть!
Эта диета для похудения рассчитана на десятидневный срок с таким распорядком: ...далее примерный рацион...
В принципе, ничего особо криминального. Определенно лучше сокотерапии на фрэшах. Но нет количества продуктов - а это жирный баг, позволяющий даже на таком рационе не похудеть, а то и набрать.
Монодиету даже комментировать не буду - здесь та же история, что и с соками. Из-за ограничения калорий вы подрастеряете гликоген, белки, и в меньшей степени - жиры.
Все эти игры в диеты, повторюсь, являются проявлением орторексии - зацикленности на питании. На длинной дистанции сработает лишь систематическое правильное питание, а не день через пять.
Резюме
Безусловно, вода является очень важным, жизненно необходимым элементом рациона. Но увеличение ее потребления без изменений в питании не приведут к потере веса, какой бы лимонной-медовой-структурированной она ни была.
p.s. в чате Академии прозвучало предложение разбирать не только посты @vp-bodyform, ибо выглядит это так, будто Академия целенаправленно критикует одно сообщество. Смею вас заверить, что нет, нет коварного умысла против Бодиформа, просто так сложилось, что именно в этом клубе собрались любители разбрасываться недостоверной информацией, чье рвение подкрепляется апами @vox-populi. Для разбора поста нужно, чтобы он набрал не менее 10$, а это проблематично для альтернативщиков-одиночек.
Такие дела.
Целую в щечку,
Машу платочком.
@archibald116, как тебе рифма? :)