[Онлайн-курс] Цигун для начинающих. Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 4

Продолжая предыдущую статью, хочу рассказать еще подробнее о теме дыхания в повседневной жизни.

На улице

Помимо домашнего дыхания, вы можете использовать практику из предыдущего урока всегда в повседневной жизни. Во время простого хождения по улице, во время перерыва на работе. Огонь остудит металл – это простая практика, которую я привел лишь для примера, чтобы показать насколько многогранно применение практик с энергией «ци».

На самом деле, такое дыхание в повседневной жизни, если оно делается правильно, способствует укреплению вашего организма, особенно в сочетании с физическими практиками. И вам не обязательно использовать громкое дыхание или завершать его звуком «т», это всего лишь один из множества вариантов. Но чтобы это работало, вы должны чувствовать, как ваше тело наполняется не только воздухом, но и энергией из него. Этого не выйдет, если дышать тихо, вяло, не «полной грудью» или в неправильной позиции, нарушая циркуляцию энергетических каналов.

Но положение тела при ходьбе отлично подходит, чтобы учиться дыханию. Это не цигун в полной мере, но давайте назовем это базовой практикой, подводящей к цигун. Ибо я считаю умение правильно дышать важнейшим в практиках цигун. Это то, без чего у вас не выйдет направлять свою энергию.

Именно поэтому я столько посвятил разбору этих, казалось бы, простых вещей. На самом деле, даже само по себе дыхание сильно влияет на вашу энергию и ваше общее состояние и самочувствие.

Как чувствовать энергию в повседневной жизни

Заканчивая описывать дыхательные практики и подводя их к более сложным физическим я хочу еще рассказать о нашем "энергетическом поле", которое есть у каждого. Его можно условно представить как шар, вокруг нас (прям как в фильмах обычно это показывают).

Если ваша энергия сильна, то этот шар может быть просто огромен. Если ваша энергия слаба, то она может быть еле заметна. Как увидеть это в повседневной жизни? Давайте посмотрим это на простом примере – людная улица. Множество людей идут кто в одну сторону, кто в другую. Такое мы каждый день видим вокруг. Но замечали ли вы, что порой внешне маленький человек идет так, будто ему тесно на целой полосе тротуара, он идет очень уверенно и все обходят его – это сильная энергия. Другие люди, могут быть внешне большими, но вы на них вообще не обратите внимания, они будут идти себе где-то с краю, оставаясь незаметными для всех.

Люди со слабой энергией привлекают к себе кучу проблем – цыган, гопников, попрошаек, любителей рассказать про бога. Все они видят ваше подавленное состояние, вашу слабую энергию. Если вы мгновенно не ставите защиту от них, то тут же подвергнетесь влиянию с их стороны.

Выводы

Надеюсь, после всего вышесказанного, вы хоть немного поняли как важно поддерживать свою энергию сильной и насколько важен баланс инь-янь в нашей энергии. Понимание этого являет собой основу всего цигун и очень важно для любых дальнейших практик.

Домашнее задание

Делитесь впечатлениями, результатами, мыслями по поводу практики и ее значение.

СлушательУрок 1Урок 2Урок 3Урок 4Урок 5Урок 6Урок 7Урок 8Урок 9Урок 10Урок 11Урок 12Урок 13Урок 14Урок 15Урок 16
@romashka++++-++TextTextTextTextTextTextTextTextText
@strecoza+++++++TextTextTextTextTextTextTextTextText
@ludmila2143+++++++TextTextTextTextTextTextTextTextText
@alex4741991+++++++TextTextTextTextTextTextTextTextText
@oksi-m+------TextTextTextTextTextTextTextTextText
@irisworld+++++++TextTextTextTextTextTextTextTextText
@kr-alexey-+---++TextTextTextTextTextTextTextTextText
@apelmon-+++---TextTextTextTextTextTextTextTextText
@marivan-+----+TextTextTextTextTextTextTextTextText
@leo-k-+----+TextTextTextTextTextTextTextTextText
@nadiamama-++-+--TextTextTextTextTextTextTextTextText
@palitra--+--+-TextTextTextTextTextTextTextTextText
@vitas--+----TextTextTextTextTextTextTextTextText
@roman-yrolog+++++--TextTextTextTextTextTextTextTextText

Полезные материалы:
Занятие 7. Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 3. Воздействие на сердце дыханием
Занятие 6. Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 2
Занятие 5 Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 1
Занятие 4. Медитация, часть 2
Занятие 3. Медитация. Часть 1
Занятие 2. Важность подготовки и разминки перед занятиями
Занятие 1. Цигун для начинающих. Введение в цигун и его отличия от спорта

Автор онлайн-курса @maksh
Фото pixabay.com, с лицензией СС0

Text.ru - 100.00%


ТоÑ€говая плаÑ‚Ñ„оÑ€ма Pokupo.ru

vp-pedsovetvox-populiмастерклассвоспитаниецигундляначинающих
25%
2
232
231.111 GOLOS
0
В избранное
ПЕДСОВЕТ
Сообщество педагогов, воспитателей, руководителей кружков, тренеров ДЮСШ, студентов, учащихся и их родителей
232
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (10)
Сортировать по:
Сначала старые