Всё по 200 от @slon21veka. День№2

Всем физкульт привет!

Второй день месяца на пути к цели - "ВСЁ ПО 200"

ПРОГРАММА @SLON21VEKA

Первая неделя

День Второй

Это мои программы упражнений: палкой-эспандером, приседания, отжиманий от пола, программа для пресса, а также программа толчков гирь.

Последовательности упражнений не меняю, просто добавляю каждый день по 5 повторений:

1.Отжимание от пола
2.Пресс
3.Приседание
4.Толчок гири (или жим)
5.Эспандер-палка!

Сегодня не получилось заснять - завтра исправлю видео пробел!

Присоединяйтесь к ЗОЖ, АОЖ и ТОЖ!

С вами был, @slon21veka!

Подписывайтесь и будете в курсе ежедневных событий апреля!