Блог

Несмотря на то, что я сам употребляю и продаю бады, у меня стоит только одна задача – чтобы это приносило пользу, и, хотя бы, не приносило вреда. Постоянно сталкиваюсь со слабо обоснованными или совершенно не обоснованными научно рекомендациями принимать те или иные добавки.

Ограничение калорийности (CR) заключается в снижении доступности калорий до 50%. Хотя CR может быть очень эффективной стратегией против старения, ее определение и границы должны быть хорошо поняты, прежде чем предусматривать применение к человеку. В этом обзоре мы сначала сообщаем и сравниваем…

Число людей, живущих с когнитивными нарушениями в США, вдвое превышает население Нью-Йорка ! Популяция бэби-бумеров подвергается наибольшему риску, поскольку возраст является значительным фактором риска. Другие факторы риска включают генетическую предрасположенность, диабет, высокое артериальное…

Сила болевых ощущений изменяются в течение дня. Этот ритм также может меняться при хронических болевых ощущениях. Если вам кажется, что вы более чувствительны к болям после тренировки в определенное время дня, или ваша боль в спине или головная боль ухудшается, как только вы пытаетесь заснуть…

Большинство из нас, независимо от возраста или уровня физподготовки, ежедневно ходит. Этот вид физической активности регулируется индивидуально (кто-то ходит быстро, кто-то медленно) и легко измерим, что делает его широко доступным. Часто вы могли слышать, что для поддержки здоровья рекомендуется…

[большая выборка, обсервационное исследование] Сон имеет основополагающее значение для хорошего здоровья, и плохой сон был связан с негативными последствиями для здоровья. Стиль жизни связанный с потреблением алкоголя, связан с плохим сном. В контролируемых лабораторных исследованиях было…

Остеопороз - это состояние, при котором костная ткань истончается и, следовательно, с большей вероятностью разрушается. Медицинский термин для стадии предшественника - остеопения. В Соединенных Штатах около 24,5% женщин в возрасте 65 лет и старше и 5,1% мужчин в этом возрасте имеют остеопороз…

Новое исследование показывает, что средиземноморская диета является здоровым выбором для взрослых в любом возрасте. Даже если у вас золотые годы, никогда не поздно подумать об изменении своего рациона. Диетологи годами рекламировали преимущества средиземноморской диеты, и новые исследования…

Ученые недавно сообщили , что кость, которая, как считалось, была потеряна в результате эволюции, возвращается. Маленькая кость, известная как фабелла (сесамовидная кость, то есть она растет в сухожилии мышцы), находится в задней части колена - если она там будет.

Новые данные исследования, проведенного в Медицинской школе Стэнфордского университета, могут вызвать тревогу у тех, кто выбрал сторону в дебатах о диете с низким содержанием жиров или углеводов. Ни один из вариантов не является лучшим: согласно исследованию, сокращение количества углеводов или…

Ваши повседневные занятия способны как вызвать боль в шее, так и предотвратить её. В общем, старайтесь держать голову прямо над позвоночником, чтобы она не наклонялась вперед или не отклонялась в одну сторону. Это потому, что основная работа вашей шеи заключается в том, чтобы поддерживать голову…

Если вы пьете воду в бутылках или водопроводную воду, она, скорее всего, содержит небольшие количества электролитов, таких как натрий, калий, магний и кальций. Однако концентрация электролитов в напитках может сильно различаться. Некоторые бренды добавляют значительное количество минералов вместе…

«Масло мяты перечной уменьшает боль в животе, воздействуя на конкретные болевые рецепторы», - говорит Адриан Маскли, профессор гастроэнтерологии и гепатологии в Медицинском центре Университета Маастрихта в Нидерландах. «Оно также, кажется, действует как миорелаксант».

Беспокойство - нормальная часть человеческого опыта - каждый испытывает это время от времени. Но если его не прекратить, это может повлиять как на ваше физическое, так и на психическое здоровье. Но что именно беспокоит? Беспокойство определяется как стресс, вызванный чем-то, что вы, возможно…

Домперидон — препарат, широко назначаемый не только в России, но и за ее пределами, в том числе во Франции. Во Франции препарат назначают для облегчения симптомов тошноты и рвоты. И вот в конце июня Французское национальное агентство по безопасности лекарственных средств и изделий медицинского…

Стресс, определяемый как эмоциональное напряжение или психическое напряжение, слишком часто встречается у многих из нас. По данным Американской психологической ассоциации (APA) , средний уровень стресса взрослых в США в 2015 году составил 5,1 по шкале от 1 до 10.

Когда 2-летним детям задавали серию «то или это» вопросов, у малышей были сильные предпочтения - но не по тем причинам, о которых вы думаете. В подавляющем большинстве случаев дети отвечали на вопросы с последним выбором. Этот предвзятость, описанный в PLOS ONE 12 июня, говорит о том, что ответы…

Твои глаза слезятся весь день, или ощущаешь в них сухость, горят или покрыты коркой? То, что кажется незначительным симптомом, внезапно оказывает сильное влияние на ваше зрение и ваш день. Но имейте в виду: в большинстве случаев есть решение проблемы дискомфорта.

Впервые ученые обнаружили молекулярную связь между обычным консервантом пищи, разрушением нейронов и расстройством аутистического спектра. Полученные данные свидетельствуют о том, что может существовать связь между потреблением обработанных пищевых продуктов во время беременности и ростом аутизма.

Согласно новому, тщательно контролируемому исследованию , люди съедали еще 500 калорий в день и набирали вес, когда им предлагали ультраобработанные продукты [УО] и закуски вместо необработанных. Исследователи измерили, каждый кусок пищи, съеденной 20 взрослыми, которые проживали в испытательном…